នៅក្នុងពិភពនៃសំឡេងឌីជីថលឥតឈប់ឈរ ការស្វែងរកការផ្តោតអារម្មណ៍ពិតអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចទៅរួចទេ។ ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយការរំខាន ការពន្យារពេល ឬគ្រប់គ្រងបញ្ហាប្រឈមដែលទាក់ទងនឹង ADHD អ្នកដឹងថារាល់ការចុចនៅលើអេក្រង់របស់អ្នកអាចបំបែកការផ្តោតអារម្មណ៍ដ៏ផុយស្រួយរបស់អ្នក។
ចុះបើទូរសព្ទរបស់អ្នកអាចក្លាយជាឧបករណ៍សម្រាប់ការងារស៊ីជម្រៅ ជំនួសឱ្យប្រភពនៃការរំខាន?
សូមណែនាំ RollingTimer ដែលជាកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចលនាបដិវត្តដែលផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកធ្វើការ សិក្សា និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ យើងបានរចនាបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង និងវិចារណញាណដែលប្រើកាយវិការរាងកាយដើម្បីរក្សាចិត្តរបស់អ្នក ជួយអ្នកបង្កើតសន្ទុះ និងស្ថិតនៅក្នុងតំបន់។
ហេតុអ្វីបានជា ROLLINGTIMER គឺជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក៖
🧠 យុថ្កា TACTILE សម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នក។
ត្រឡប់ដើម្បីចាប់ផ្តើមពិធីសាសនារបស់អ្នក៖ ចាប់ផ្តើមវគ្គផ្តោតអារម្មណ៍ មិនមែនដោយការប៉ះដែលរំខាននោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយដោយចេតនា។ ការផ្អៀងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកក្លាយជាពិធីដ៏មានឥទ្ធិពលដែលប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថាវាដល់ពេលសម្រាប់ការងារស៊ីជម្រៅ។
Lay Flat for a mindful Pause: ត្រូវការសម្រាកទេ? គ្រាន់តែដាក់ទូរសព្ទរបស់អ្នកចុះ។ កាយវិការដែលគ្មានការប្រឹងប្រែងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្អាកដោយមិនធ្វើឱ្យខូចលំហូរផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាដៃគូដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បច្ចេកទេស Pomodoro ។
អ្រងួនដើម្បីកំណត់ឡើងវិញភ្លាមៗ៖ ការអង្រួនរហ័សដែលពេញចិត្តនឹងជម្រះកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង។ វាជាការបញ្ចេញរាងកាយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានការចូលរួម និងក្នុងការគ្រប់គ្រង ដោយបង្វែរថាមពលដែលមិនស្ងប់ទៅជាសកម្មភាពដែលមានផលិតភាព។
🎯 វិស្វករសម្រាប់ខួរក្បាល NEURODIVERGENT & Peak Performers
ជំនួយការសិក្សាចុងក្រោយ៖ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពន្យារពេល និងបង្កើតភាពរឹងមាំនៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ RollingTimer គឺជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសិក្សាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីជួយអ្នកផ្តល់ថាមពលតាមរយៈសៀវភៅសិក្សា និងកិច្ចការ ចន្លោះពេលផ្តោតអារម្មណ៍មួយក្នុងពេលតែមួយ។
សម្ព័ន្ធមិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរំខាន៖ ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងប្រព័ន្ធប្រសាទ អន្តរកម្មរាងកាយជួយដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់បណ្តាញ និងផ្តល់នូវវិធីសាមញ្ញ និងមិនរំខានក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ វាជាឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់គ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ADHD និងបន្តការងារ។
គ្មានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាសម្រាប់កិច្ចការណាមួយ៖ មិនថាវាជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណដែលមិនរំខានអ្នកតំណាងរបស់អ្នក ឬកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផ្ទះបាយ អ្នកអាចដំណើរការដោយកែងដៃ ធម្មជាតិដែលគ្មានដៃរបស់វានាំមកនូវផលិតភាពគ្មានការកកិតដល់គ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក។
🎨 បង្កើតបរិយាកាសផ្តោតសំខាន់របស់អ្នក។
ផ្ទៃខាងក្រោយផ្ទាល់ខ្លួន៖ ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ដោយកំណត់ពណ៌ដ៏ស្រស់ស្រាយ ឬរូបថតដែលបំផុសគំនិតជាផ្ទៃខាងក្រោយកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរបស់អ្នក។
ពុម្ពអក្សរ និងរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួន៖ ជ្រើសរើសពុម្ពអក្សរ និងរូបរាងដែលងាយស្រួលក្នុងភ្នែករបស់អ្នក ហើយត្រូវនឹងរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ការដាស់តឿនឆ្លាតវៃ ដែលមិនមានការរំខាន៖ ចលនាពេញអេក្រង់ដ៏ស្រស់ស្អាត និងសំឡេងទន់ភ្លន់ ជាសញ្ញានៃការបញ្ចប់វគ្គរបស់អ្នក ដោយអបអរសាទរការសម្រេចបានរបស់អ្នកដោយមិនមានសំឡេងរោទិ៍។
លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងកំណត់ជាមុនចូលរហ័សចំនួនបួនសម្រាប់សកម្មភាពភ្លាមៗ។
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដែលគ្រប់គ្រងដោយចលនា ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់ និងការកកិតឌីជីថល។
ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់បទពិសោធន៍ប្រើប្រាស់ដៃដោយគ្មានភាពរលូន។
ឧបករណ៍ចងចាំដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ចន្លោះពេលការងារដែលផ្តោតអារម្មណ៍។
មុខងារ "រក្សាអេក្រង់ឱ្យបើក" សម្រាប់ការដឹងអំពីបរិយាកាសថេរ។
ភាពប្រែប្រួលដែលអាចលៃតម្រូវបានដើម្បីផ្គូផ្គងតម្រូវការរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
ឈប់ប្រយុទ្ធនឹងការរំខាន។ ចាប់ផ្តើមកសាងសន្ទុះ។
ទាញយក RollingTimer ថ្ងៃនេះ ហើយបង្វែរប្រភពនៃការរំខានដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកទៅជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍។ ដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ការផ្តោតអារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងគឺគ្រាន់តែត្រឡប់ក្រោយប៉ុណ្ណោះ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
20 កក្កដា 2025