ಮಿಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ, ಮಿಡ್ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಏಳು ದಿನಗಳ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮರು ಮಾಪನಾಂಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಬಾರಿಯ TDEE ಸೂತ್ರವು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಲಾಗಿಂಗ್ — ಹುಡುಕಾಟ, ಕಸ್ಟಮ್ ಆಹಾರಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋದಿಂದ AI- ನೆರವಿನ ಊಟದ ಅಂದಾಜುಗಳು
• ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ + ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಲಾಗ್ - ದೈನಂದಿನ ಶಬ್ದದ ಮೂಲಕ ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮರು ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯ
• ಕಡಿತ, ಮರು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಗುರಿ ವಿಧಾನಗಳು
• ಸ್ವಚ್ಛ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
ಗೌಪ್ಯತೆ
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳಿಲ್ಲ, ಮಾರಾಟವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅಳಿಸಿ.
ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ನ ಮೇಲೆ ಗೀಳು ಹಾಕದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತರಬೇತಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜುಲೈ 5, 2026