myNewWay
500+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಪ್ರಸ್ತುತ, MyNewWay® ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಡಾಗ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ನಡೆಸಿದ myNewWay® ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
myNewWay® ಎನ್ನುವುದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
myNewWay® ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅನುಗುಣವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಠಿಣವಾದಾಗ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖಪುಟ
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಕಲಿ
ಲೈವ್ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಂಟು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ನಿವಾರಿಸು
ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾರಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ?
MyNewWay® ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲೈವ್ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಡಾಗ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. myNewWay® ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅದು ಜನರಿಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ (ಉದಾ., ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು).
myNewWay® ಎನ್ನುವುದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
myNewWay® ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅನುಗುಣವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಠಿಣವಾದಾಗ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖಪುಟ
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಕಲಿ
ಲೈವ್ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಂಟು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ನಿವಾರಿಸು
ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾರಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ?
MyNewWay® ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲೈವ್ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಡಾಗ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. myNewWay® ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅದು ಜನರಿಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ (ಉದಾ., ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು).
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
