Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಬಾಕ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ 4-7-8 ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೋ ಸೂಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಲಯಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ.

ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ("ಪ್ರಾಣ" - ಜೀವ ಶಕ್ತಿ, "ಯಮ" - ನಿಯಂತ್ರಣ) ಎಂಬುದು ಜಾಗೃತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅರಿವು: ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಿಸುವ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ. ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ನಮ್ಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಮ್ ಹಾಫ್, ಡಚ್‌ನ ತೀವ್ರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ಘನೀಕರಿಸುವ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು (ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಅಕಾ, ಎಚ್‌ಆರ್‌ವಿ) ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು & ಆತಂಕ, ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಮಿಷಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ತಕ್ಷಣದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಲಯ. ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಲಯಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

- 4 ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು: ಬಾಕ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟ, ತ್ರಿಕೋನ ಉಸಿರಾಟ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉಸಿರಾಟ, ಮತ್ತು ಉಜ್ಜೈ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿ/ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಸ್ಟಮ್ ಮಾಡಿ (ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ)
- ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ)
- ಕಂಪನ ಸೂಚನೆಗಳು (ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಬ್ರೀಥ್ ಮಾಡಬಹುದು)
- ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಆಡಿಯೋ ಸೂಚನೆಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
- 3 ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳವರೆಗೆ (ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಬಹುದು)
- ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
- ಮಾಸಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ
- ಡೇಟಾವನ್ನು CSV ಯಂತೆ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ

ಈ ಆಪ್ ಬ್ರೀಥ್, ಪ್ರಾಣ ಬ್ರೀತ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Improved user experience