SitBeFit

Joana Brown

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಾಗು. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ, ಕೋರ್, ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್, ಎದೆ, ಭುಜದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಭಂಗಿಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸಮಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ತಾಲೀಮು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೌಕರರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೌಕರರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಿಟ್‌ಬಿಫಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಚೇರಿ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಸಂತೋಷದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು 15 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ನಾಯಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು (5-10 ನಿಮಿಷಗಳು) ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.


- ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಉದ್ದೇಶಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ

- ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

- ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆ

- ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉದ್ದ

- ವೇಗ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

- ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Fixed a few bugs