Akamu: Meditation & Calming

Stefan Shakhazizyann

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ. ನೀವು ದುಃಖ, ಸಂತೋಷ, ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗಲೂ ನೀವು ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಧ್ಯಾನವು ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ನಾವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಸರಳ ನಿದ್ರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧ್ಯಾನದಂತಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನೀವು ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಡಿಮೆ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಿದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಷ್ಟವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ?
ಅಕಾಮು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ಶಬ್ದಗಳು, ಸಂಗೀತ, ಲೇಖನಗಳು, ಸಾವಧಾನತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪನ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಮಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಲಾಭವನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಅಥವಾ ಬಸ್ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಏಕಾಗ್ರತೆಗಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಇದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕಾಮು ಎಂಬುದು ಬಹುಮುಖ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಾವು ಮೊದಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನವರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು, ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ/ಬಯಸಿದಾಗ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸೋಣ:
ನಿಮಗೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ
ಸಾವಧಾನತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಧ್ವನಿಗಳು
ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸುಧಾರಣೆ, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀವು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಬರುವ ವಿಷಯಗಳು
ಅಕಾಮು ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೊಸಬರು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನ. ಅಕಾಮು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.