ಸರಳ, ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ. ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ!
ತಾಲೀಮು ಟೈಮರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ HIIT ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಿರಲಿ, ತಾಲೀಮು ಟೈಮರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೇಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ!
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯು ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ
- ಪಠ್ಯದಿಂದ ಭಾಷಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ
- ನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿ
- ಹೊಸದು: ಕಸ್ಟಮ್ ಸಮಯ-ಅಂಡರ್-ಟೆನ್ಶನ್ ರೆಪ್ ಟೆಂಪೋಸ್!
- ಸೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
- ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಂಖ್ಯೆ
- ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸುತ್ತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
ಸೇರಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ:
- ತಬಾಟಾ
- ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ (HIIT) ತರಬೇತಿ
- ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ರೌಂಡ್ ಟೈಮರ್
- ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಟೈಮರ್
- ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ
- ಟೆನ್ಶನ್ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯ
- ಕೋರ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
- ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್
- ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ
- ಕಾರ್ಡಿಯೋ
- ವಿಂಡ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ಸ್
- ರನ್ನಿಂಗ್
- ಜಾಗಿಂಗ್
.... ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ! ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು / ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ / ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು contact@apprebel.co ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜೂನ್ 11, 2024