Sleep Tracker - Log & Analyze

Appstronaut Studios

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಸ್ಲೀಪ್‌ಟ್ರಾಕರ್

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಏಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ. ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಲಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. -ರೆಸ್ಟೆಡ್ ಲೈಫ್!

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಸ್ಲೀಪ್‌ಟ್ರಾಕರ್

ಈ ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಲೀಪ್ ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ವಿವರವಾದ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. .

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

- ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಗಳು ಮತ್ತು .ಟದಂತಹ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ಉಚಿತ ಮೂಲ ನಿದ್ರೆಯ ಲಾಗ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.


- ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯ ಮೇಲೆ ation ಷಧಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ation ಷಧಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್.
- ಮಲಗುವ ಸಮಯ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಾರದ ದಿನದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ನಿದ್ರೆಯ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ವಿವರವಾದ ಸ್ಥಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವಿಷುಯಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಏಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ. ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಲಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. -ರೆಸ್ಟೆಡ್ ಲೈಫ್!

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- Upgrade to latest Android SDK versions
- Improved edge to edge support
- Fixed some minor bugs in analysis