Paulina Fitness Studio
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೇ? ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಹುಡುಗಿ! ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಪೌಲಿನಾ ಹೆಫೆರಾನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ನನ್ನ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ! ಪಾಲಿನಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರೋಗ್ಯ, ಕ್ಷೇಮ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಆಗಿದೆ! ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಸಾವಿರಾರು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ!
ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಲೈವ್‌ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಯಂತಹ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
- ಪೈಲೇಟ್ಸ್
-ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
-HIIT
- ಪೋಷಣೆಯ ಮಾತುಕತೆ
-ಕಡಿಮೆ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ
-ದೇಹದ ತೂಕ
-ಮಾಮ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ
- ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ
-ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ!
ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೊ ಅಥವಾ ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, PF ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! ಲೈವ್‌ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆನ್-ಡಿಮಾಂಡ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ! ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ!
ಪೌಲಿನಾ ಅವರ ಸ್ವಂತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯಾಣದೊಂದಿಗೆ 100 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಾವಿರಾರು ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೇಹಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪೌಲೀನಾ ಅವರ ಗುರಿಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡೋಣ.
Xo- ಪಾಲಿನಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್
ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಲೈವ್‌ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಯಂತಹ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
- ಪೈಲೇಟ್ಸ್
-ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
-HIIT
- ಪೋಷಣೆಯ ಮಾತುಕತೆ
-ಕಡಿಮೆ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ
-ದೇಹದ ತೂಕ
-ಮಾಮ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ
- ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ
-ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ!
ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೊ ಅಥವಾ ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, PF ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! ಲೈವ್‌ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆನ್-ಡಿಮಾಂಡ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ! ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ!
ಪೌಲಿನಾ ಅವರ ಸ್ವಂತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯಾಣದೊಂದಿಗೆ 100 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಾವಿರಾರು ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೇಹಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪೌಲೀನಾ ಅವರ ಗುರಿಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡೋಣ.
Xo- ಪಾಲಿನಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
First Release
