Summer Bodyweight Workouts & E
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.6star
1.03ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
50ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ!
ದೇಹದ ತೂಕದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದೇ?
ದೇಹದ ತೂಕದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಬಹುದೇ?
ದೇಹದ ತೂಕದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?
ದೇಹದ ತೂಕದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದೇ?
ಬಾಡಿವೈಟ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ …… ಹೌದು!
ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು!
ನಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಬಾಡಿವೈಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸುಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ದಿನಚರಿಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ; ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ರೂಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಳೆದಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎದೆ, ತೋಳುಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಹೋರಾಟಗಾರರು ಆಂತರಿಕ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದುರ್ಬಲ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮತೋಲಿತ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಮತೋಲನವು ಮುಖ್ಯವಾದುದರಿಂದ, ನಾವು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ನಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಬಾಡಿವೈಟ್ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಯೋಜನೆಗಳು, ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆದಾರ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ರೀತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
Work ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
Cal ಎ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್
Formation ರೂಪಾಂತರ ಚಿತ್ರಗಳು
💪 ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೋಡದ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
Weight ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
💪 ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು
Bad ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
Work ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
For ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು
Work ತಾಲೀಮು / ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
18 18 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯತೆ
ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ...
ನಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಬಾಡಿವೈಟ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು support@spartan-apps.com ನಲ್ಲಿ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ದೇಹದ ತೂಕದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದೇ?
ದೇಹದ ತೂಕದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಬಹುದೇ?
ದೇಹದ ತೂಕದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?
ದೇಹದ ತೂಕದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದೇ?
ಬಾಡಿವೈಟ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ …… ಹೌದು!
ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು!
ನಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಬಾಡಿವೈಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸುಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ದಿನಚರಿಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ; ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ರೂಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಳೆದಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎದೆ, ತೋಳುಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಹೋರಾಟಗಾರರು ಆಂತರಿಕ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದುರ್ಬಲ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮತೋಲಿತ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಮತೋಲನವು ಮುಖ್ಯವಾದುದರಿಂದ, ನಾವು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ನಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಬಾಡಿವೈಟ್ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಯೋಜನೆಗಳು, ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆದಾರ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ರೀತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
Work ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
Cal ಎ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್
Formation ರೂಪಾಂತರ ಚಿತ್ರಗಳು
💪 ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೋಡದ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
Weight ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
💪 ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು
Bad ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
Work ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
For ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು
Work ತಾಲೀಮು / ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
18 18 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯತೆ
ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ...
ನಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಬಾಡಿವೈಟ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು support@spartan-apps.com ನಲ್ಲಿ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ದಿನಾಂಕ
ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.5
986 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
