Interval Timer - TimeToTrain
10+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್ — HIIT & Tabata ವರ್ಕೌಟ್ ಟೈಮರ್
HIIT, Tabata ಮತ್ತು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
ನೀವು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಟಬಾಟಾ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬಹು-ಸೆಟ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಪವರ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ನಿಖರವಾದ ಟೈಮರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು - ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳು
• ಟಬಾಟಾ — ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 20 ರ ದಶಕದ ಕೆಲಸ / 10 ರ ದಶಕದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 8 ಸುತ್ತುಗಳು
• HIIT 30/30 — ಸಮತೋಲಿತ 30 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, 10 ಸುತ್ತುಗಳು
ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ:
• ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು: 5–300 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು: 5–300 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
• ಸುತ್ತುಗಳು: 1–50
• ಸೆಟ್ಗಳು: ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೆಟ್ ಬ್ರೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ 1–10
• ಐಚ್ಛಿಕ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಕೂಲ್ಡೌನ್ ಹಂತಗಳು
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್
• ಧ್ವನಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು — ಕೆಲಸ vs. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಟೋನ್ಗಳು
• ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ — ನೋಡದೆಯೇ ಮಧ್ಯಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
• ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಬೀಪ್ಗಳು — ಪರಿವರ್ತನೆಗಳ ಮೊದಲು 3-2-1 ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ - ಪ್ರತಿ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಟಾಗಲ್ ಮಾಡಿ
ಟೈಮರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಪ್ರಗತಿ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ, ಓದಬಹುದಾದ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್
• ಮಧ್ಯ-ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿರಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ಲೇ/ವಿರಾಮ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಹಾರಾಡುತ್ತ ಹೊಂದಿಸಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ/ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರದೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ
• ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ
• ಸೆಷನ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು — ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವರ್ಸಸ್ ಕೈಬಿಟ್ಟ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳು
• ಒಟ್ಟು ತರಬೇತಿ ಸಮಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ವಾರ, ತಿಂಗಳು, ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದ ಪ್ರಕಾರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ
ಪರಿಪೂರ್ಣ
• HIIT ತರಬೇತಿ
• ಟಬಾಟಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು
• ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಟೈಮರ್ ಸೆಷನ್ಗಳು
• ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್/MMA ಸುತ್ತುಗಳು
• ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ WODಗಳು
• ದೇಹದ ತೂಕದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳು
• ಬಲ ತರಬೇತಿ ಸೂಪರ್ಸೆಟ್ಗಳು
ಸರಳ. ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ. ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ.
ನಿಖರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ದರ್ಜೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್.
HIIT, Tabata ಮತ್ತು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
ನೀವು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಟಬಾಟಾ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬಹು-ಸೆಟ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಪವರ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ನಿಖರವಾದ ಟೈಮರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು - ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳು
• ಟಬಾಟಾ — ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 20 ರ ದಶಕದ ಕೆಲಸ / 10 ರ ದಶಕದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 8 ಸುತ್ತುಗಳು
• HIIT 30/30 — ಸಮತೋಲಿತ 30 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, 10 ಸುತ್ತುಗಳು
ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ:
• ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು: 5–300 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು: 5–300 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
• ಸುತ್ತುಗಳು: 1–50
• ಸೆಟ್ಗಳು: ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೆಟ್ ಬ್ರೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ 1–10
• ಐಚ್ಛಿಕ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಕೂಲ್ಡೌನ್ ಹಂತಗಳು
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್
• ಧ್ವನಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು — ಕೆಲಸ vs. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಟೋನ್ಗಳು
• ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ — ನೋಡದೆಯೇ ಮಧ್ಯಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
• ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಬೀಪ್ಗಳು — ಪರಿವರ್ತನೆಗಳ ಮೊದಲು 3-2-1 ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ - ಪ್ರತಿ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಟಾಗಲ್ ಮಾಡಿ
ಟೈಮರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಪ್ರಗತಿ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ, ಓದಬಹುದಾದ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್
• ಮಧ್ಯ-ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿರಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ಲೇ/ವಿರಾಮ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಹಾರಾಡುತ್ತ ಹೊಂದಿಸಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ/ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರದೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ
• ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ
• ಸೆಷನ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು — ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವರ್ಸಸ್ ಕೈಬಿಟ್ಟ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳು
• ಒಟ್ಟು ತರಬೇತಿ ಸಮಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ವಾರ, ತಿಂಗಳು, ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದ ಪ್ರಕಾರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ
ಪರಿಪೂರ್ಣ
• HIIT ತರಬೇತಿ
• ಟಬಾಟಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು
• ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಟೈಮರ್ ಸೆಷನ್ಗಳು
• ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್/MMA ಸುತ್ತುಗಳು
• ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ WODಗಳು
• ದೇಹದ ತೂಕದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳು
• ಬಲ ತರಬೇತಿ ಸೂಪರ್ಸೆಟ್ಗಳು
ಸರಳ. ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ. ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ.
ನಿಖರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ದರ್ಜೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
First version. We're waiting for your reviews and suggestions!!!
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Danila Dundukov
app.supp05@gmail.com
Poland
