ಫೋರ್ಜ್ ಗಂಭೀರ ಲಿಫ್ಟರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಜಿಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ PR ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ - ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ವಚ್ಛ, ವೇಗದ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನಲ್ಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಬಹು ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಗಳು, ತೂಕ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾರ್ಮ್ಅಪ್/ಕೂಲ್ಡೌನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಶ್ರೇಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಡಿ-ಲೋಡ್ ವಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆವರ್ತಕ ತರಬೇತಿ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ಫೋರ್ಜ್ ಪ್ರೊನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ (ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್ (ಫೋರ್ಜ್ ಪ್ರೊ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ - ರಚನಾತ್ಮಕ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಡಿಲೋಡ್ ವಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ತ್ವರಿತ ತಾಲೀಮು ಜನರೇಟರ್ (ಫೋರ್ಜ್ ಪ್ರೊ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)
ಇಂದು ಏನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಗಮನ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ - ಇದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಿದ್ಧ-ಹೋಗುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಾಗ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್
ಫೋರ್ಜ್ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಸೆಷನ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೊದಲೇ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಲಾಗ್ ರೆಪ್ಸ್, ತೂಕ, ಸಮಯದ ಸೆಟ್ಗಳು, ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋಗಾಗಿ ದೂರ. ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ ಸೆಟ್ಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
350+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
350 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು ಒಂದು-ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ. ಶಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು, ಅಂದಾಜು 1RM ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು ಫೋರ್ಜ್ ಪ್ರೊನೊಂದಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ (ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).
ಸೈಕಲ್-ಅರಿವು ತರಬೇತಿ
ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಂತ-ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಂತವನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಜ್ಞಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಫೋರ್ಜ್ ಕೋಚ್ (ಫೋರ್ಜ್ ಪ್ರೊ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)
ನಿಮ್ಮ ಫೋರ್ಜ್ ಪ್ರೊ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆ, ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಹೇಗೆ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ.
ಫೋರ್ಜ್ ಪ್ರೊ
ಫೋರ್ಜ್ ಕೋಚ್, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತಾಲೀಮು ಉತ್ಪಾದನೆ, ಆವರ್ತಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಪ್ರಗತಿಯ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ. 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಫೋರ್ಜ್ ಪ್ರೊ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜೂನ್ 17, 2026