ಒತ್ತಡ, ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು HelloMind ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು HelloMind ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆನಂದವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಒತ್ತಡ, ಭಯ, ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು HelloMind ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಯು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು HelloMind ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ಕಡುಬಯಕೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಭಯದಂತಹದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ 10 ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ 10 ಸೆಷನ್ಗಳ ಸರಣಿಯು ಸುಮಾರು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಬೂಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
HelloMind ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಂಮೋಹನದ ಒಂದು ರೂಪವಾದ RDH - ಫಲಿತಾಂಶ ಚಾಲಿತ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
RDH ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಉಪಕರಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿನ ಹತ್ತು ಅವಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿನ ಸೆಷನ್ಗಳು ಒಂದೇ ಥೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ 10 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಿರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂಮೋಹನದ ಹಂತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಬೂಸ್ಟರ್ಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
- ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
ಅಥವಾ ಸೆಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ
ಅಥವಾ ಈ ರೀತಿಯ ಸೆಷನ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಆ ಆತಂಕವನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಕಿಕ್ ಮಾಡಿ:
- ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ
- ಭಯಭೀತರಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ:
- ಸ್ಪೈಡರ್ಸ್
- ದಂತವೈದ್ಯರು
- ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಥಳಗಳು
ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನ್ನಣೆಗಳು
** ಫೈನಲಿಸ್ಟ್ (ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಭಾಗ) ** — UCSF ಡಿಜಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು 2019
** ಫೈನಲಿಸ್ಟ್ (ಗ್ರಾಹಕರ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಭಾಗ) ** — UCSF ಡಿಜಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು 2019
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗ 27, 2024