Pelvic: Kegel Exercises

Hightech Solution

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿವರಣೆ:
- ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಕೆಗೆಲ್
- ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೆಗೆಲ್
- ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮ:
- 20 ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಕೆಗೆಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕೆಗೆಲ್ ತರಬೇತುದಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಗೆಲ್
- ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಗೆಲ್ ತಾಲೀಮು
- ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಪ್ರತಿದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ