iCook: Meal Planner & Recipes
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
3.7star
1.15ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
50ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ 900+ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಊಟ ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿ. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಊಟದ ಯೋಜಕರು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು 25 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ!
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದರೆ ರುಚಿಕರ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. iCook ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೊನೆಯ ತುಂಡಿನವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ
iCook ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಮರದ ಬೀಜಗಳು, ಡೈರಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅಂಟು, ಮೀನು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
ಪೋಷಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಊಟ ಯೋಜಕ
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಏನು? ಪ್ರತಿ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ: ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು, ಬಿಸಿ ಊಟಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ. ನೀವು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಊಟದ ಯೋಜಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!) ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಊಟದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಖರೀದಿ ಪಟ್ಟಿ
ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್/ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆ.
ಅಂಗಡಿ ಏಕೀಕರಣ (ಯುಕೆ, ಯುಎಸ್ಎ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ)
ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆನುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಟೋರ್ ಏಕೀಕರಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸೇವೆಯು ಲಭ್ಯವಿದೆ: UK, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು USA.
ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯ
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಊಟದ ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತ ಬಳಕೆಯು ಭೂಮಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದರೆ ರುಚಿಕರ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. iCook ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೊನೆಯ ತುಂಡಿನವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ
iCook ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಮರದ ಬೀಜಗಳು, ಡೈರಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅಂಟು, ಮೀನು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
ಪೋಷಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಊಟ ಯೋಜಕ
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಏನು? ಪ್ರತಿ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ: ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು, ಬಿಸಿ ಊಟಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ. ನೀವು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಊಟದ ಯೋಜಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!) ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಊಟದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಖರೀದಿ ಪಟ್ಟಿ
ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್/ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆ.
ಅಂಗಡಿ ಏಕೀಕರಣ (ಯುಕೆ, ಯುಎಸ್ಎ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ)
ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆನುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಟೋರ್ ಏಕೀಕರಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸೇವೆಯು ಲಭ್ಯವಿದೆ: UK, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು USA.
ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯ
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಊಟದ ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತ ಬಳಕೆಯು ಭೂಮಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
3.6
1.14ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
In this version we have improved the operation of the app.
