What's Up? - Mental Health App

Jackson Tempra

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ದೇಣಿಗೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಏನಾಗಿದೆ? ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಕೋಪ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ CBT (ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ) ಮತ್ತು ACT (ಅಂಗೀಕಾರ ಕಮಿಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ) ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅದ್ಭುತ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ! ಸುಂದರವಾದ, ಆಧುನಿಕ ವಿನ್ಯಾಸ, ಸರಳ ಶಿರೋನಾಮೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು!

ಉನ್ನತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• 12 ಸಾಮಾನ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 10 ಉತ್ತಮ ರೂಪಕಗಳು
• 10 ರಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಡೈರಿ
• ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವಾಗ ಆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ!
• ದುರಂತದ ಪ್ರಮಾಣ. ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
• 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಆಟವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು 3 ಸರಳ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು
• 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ!
• ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಪಾಸ್-ಕೋಡ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಒಂದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪಾಸ್-ಕೋಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಥೀಮ್‌ಗಳು
• ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುವಿರಾ? [e-mail] ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಿ

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Dependency updates