Kilo Verme - Kalori ve Diyet
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.9star
4.69ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
📌 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವರಣೆ
ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು ಎಂದರೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನನ್ನ ಡಯಟ್ ಗೈಡ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು, ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ:
* ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನೀರನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
* ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
* ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದು.
* ವ್ಯಾಯಾಮದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇರಿಸಬಹುದು.
* ನೀವು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಆಹಾರದ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
🍎 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
* 8,000 ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ/ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ.
* ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ತೂಕದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
* ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಊಟದ ಸಮಯಗಳು, ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು.
* ಡಜನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು: ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ, ನೀರಿನ ಆಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ, 7-ದಿನದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
* ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ನಯ ಮತ್ತು ಲಘು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
* ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜಕದೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಆಹಾರದ ಅನುಭವ.
* ಸಮುದಾಯ ವಿಭಾಗವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು, ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
* ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲವು ಆಹಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
🌟 ನನ್ನ ಡಯಟ್ ಗೈಡ್ ಏಕೆ?
* ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
* ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
* ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಡಯಟ್ ಜರ್ನಲ್, ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ, ಡಯಟ್ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
* ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
* ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ, ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
📋 ಮಾದರಿ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು
* 1 ವಾರದಲ್ಲಿ 4 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್
* 1 ತಿಂಗಳ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 5-10 ಕಿಲೋಗಳು
* ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು 7-ದಿನದ ಯೋಜನೆ
* ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ
* ಖರ್ಜೂರ-ಮೊಸರು ಡಯಟ್
* ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಹಾರ
* ವಾಟರ್ ಡಯಟ್
* ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಡಯಟ್
* ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
* ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು
⚠️ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ. ಮಧುಮೇಹ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇರುವವರು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
📱 ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಸಹಾಯಕ
ನನ್ನ ಡಯಟ್ ಗೈಡ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ, ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಈಗ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
📜 ಕಾನೂನು ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಲೋಗೋಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಸರುಗಳು ಆಯಾ ಮಾಲೀಕರಿಂದ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಯಾವುದೇ ಮಾಲೀಕರಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ/ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರ, ಲೋಗೋ ಅಥವಾ ಹೆಸರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಾವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು ಎಂದರೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನನ್ನ ಡಯಟ್ ಗೈಡ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು, ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ:
* ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನೀರನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
* ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
* ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದು.
* ವ್ಯಾಯಾಮದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇರಿಸಬಹುದು.
* ನೀವು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಆಹಾರದ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
🍎 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
* 8,000 ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ/ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ.
* ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ತೂಕದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
* ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಊಟದ ಸಮಯಗಳು, ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು.
* ಡಜನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು: ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ, ನೀರಿನ ಆಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ, 7-ದಿನದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
* ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ನಯ ಮತ್ತು ಲಘು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
* ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜಕದೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಆಹಾರದ ಅನುಭವ.
* ಸಮುದಾಯ ವಿಭಾಗವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು, ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
* ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲವು ಆಹಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
🌟 ನನ್ನ ಡಯಟ್ ಗೈಡ್ ಏಕೆ?
* ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
* ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
* ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಡಯಟ್ ಜರ್ನಲ್, ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ, ಡಯಟ್ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
* ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
* ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ, ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
📋 ಮಾದರಿ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು
* 1 ವಾರದಲ್ಲಿ 4 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್
* 1 ತಿಂಗಳ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 5-10 ಕಿಲೋಗಳು
* ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು 7-ದಿನದ ಯೋಜನೆ
* ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ
* ಖರ್ಜೂರ-ಮೊಸರು ಡಯಟ್
* ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಹಾರ
* ವಾಟರ್ ಡಯಟ್
* ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಡಯಟ್
* ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
* ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು
⚠️ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ. ಮಧುಮೇಹ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇರುವವರು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
📱 ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಸಹಾಯಕ
ನನ್ನ ಡಯಟ್ ಗೈಡ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ, ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಈಗ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
📜 ಕಾನೂನು ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಲೋಗೋಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಸರುಗಳು ಆಯಾ ಮಾಲೀಕರಿಂದ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಯಾವುದೇ ಮಾಲೀಕರಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ/ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರ, ಲೋಗೋ ಅಥವಾ ಹೆಸರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಾವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು 3 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.9
4.52ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
v1.2.3.513
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Muhammed Kılıçcan
kmkappfeedback@gmail.com
Bektaşlı Köyü Camikebir Mevkii Şose Altı Sk. No: 7A Yenifakılı / Yozgat
66472 İç Anadolu Bölgesi/Yozgat
Türkiye
undefined
