تمارين شد الصدر

lanazd

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಧಾನಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಿಶ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಎದೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನ್ವಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ತನ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
1- ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ತೂಕದಿಂದ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವುದು
2-ಸ್ತನ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
3- ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಸ್ತನವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎದೆ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಎದೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಮಾನಾಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುವ ಎದೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಇದನ್ನು ಎದೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನೆ.