Trox — Lift Tracker
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
1+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಟ್ರೋಕ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಲಿಫ್ಟರ್ಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಆಧಾರಿತ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ.
■ ರೂಟೀನ್ ಬಿಲ್ಡರ್
• 99-ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ-ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸಿ, ಪ್ರತಿ-ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ನೀವು ಒಂದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಮರು ನಮೂದಿಸದಂತೆ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಸಿ
■ ವೇಗದ ಸೆಟ್ ಲಾಗಿಂಗ್
• ಇನ್ಪುಟ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ತ್ವರಿತ ತೂಕದ ಚಿಪ್ಗಳು (±2.5 / ±5 / ±10)
• ತೂಕವನ್ನು ಖಾಲಿ ಬಿಟ್ಟಾಗ ದೇಹದ ತೂಕದ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ಗಳು
• ಕಂಪನ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್-ಸೆಟ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್
■ ನಂತರದ-ಅಧಿವೇಶನ ಸಾರಾಂಶ
• ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆ (PR) ಪತ್ತೆ
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ PR ಆಚರಣೆ ಮಾದರಿ
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬ್ರಾಂಡೆಡ್ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಸರಳ ಪಠ್ಯವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
■ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
• ಪ್ರತಿ-ವಾಡಿಕೆಯ ಅಧಿವೇಶನ-ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಲೈನ್ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು - ಆ ಅಧಿವೇಶನದ ವಿವರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರತಿ-ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಗತಿ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲೈನ್ಗಳು
• ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪರಿಮಾಣ vs ಕಳೆದ ವಾರ
• ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನದರಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ 1RM, ಅಥವಾ ವರ್ಣಮಾಲೆಯಂತೆ
• ಟ್ರೆಂಡ್ ಚಾರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
■ 1RM ಪರಿಕರಗಳು
• ಏಳು ಪ್ರಕಟಿತ ಸೂತ್ರಗಳು (ಎಪ್ಲಿ, ಬ್ರಜಿಕಿ, ಮೆಕ್ಗ್ಲೋಥಿನ್, ಲೊಂಬಾರ್ಡಿ, ಮೇಹ್ಯೂ, ಓ'ಕಾನರ್, ವಾಥೆನ್)
• ಸ್ವತಂತ್ರ 1RM ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ — ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ ತೂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ-ಬದಿಯ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
■ ಗೌಪ್ಯತೆ-ಮೊದಲು
ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಮೊದಲು ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳು, ಸೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗಿದೆ — ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ.
■ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ಕೆಜಿ / ಪೌಂಡ್ ಟಾಗಲ್ ಪ್ರತಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ
• ಬಾಕ್ಸ್ ಹೊರಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಥೀಮ್
• 8 ಭಾಷೆಗಳು: ಇಂಗ್ಲಿಷ್, 한국어, ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ (BR), ಎಸ್ಪಾನೋಲ್, ಡಾಯ್ಚ್, 日本語, ಫ್ರಾಂಕಾಯ್ಸ್, 简体中文
■ ಬಗ್ಗೆ
ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು MapAndFilter Inc ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ನಾವು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ — dj.lee@mapnfilter.com
■ ರೂಟೀನ್ ಬಿಲ್ಡರ್
• 99-ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ-ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸಿ, ಪ್ರತಿ-ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ನೀವು ಒಂದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಮರು ನಮೂದಿಸದಂತೆ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಸಿ
■ ವೇಗದ ಸೆಟ್ ಲಾಗಿಂಗ್
• ಇನ್ಪುಟ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ತ್ವರಿತ ತೂಕದ ಚಿಪ್ಗಳು (±2.5 / ±5 / ±10)
• ತೂಕವನ್ನು ಖಾಲಿ ಬಿಟ್ಟಾಗ ದೇಹದ ತೂಕದ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ಗಳು
• ಕಂಪನ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್-ಸೆಟ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್
■ ನಂತರದ-ಅಧಿವೇಶನ ಸಾರಾಂಶ
• ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆ (PR) ಪತ್ತೆ
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ PR ಆಚರಣೆ ಮಾದರಿ
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬ್ರಾಂಡೆಡ್ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಸರಳ ಪಠ್ಯವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
■ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
• ಪ್ರತಿ-ವಾಡಿಕೆಯ ಅಧಿವೇಶನ-ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಲೈನ್ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು - ಆ ಅಧಿವೇಶನದ ವಿವರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರತಿ-ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಗತಿ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲೈನ್ಗಳು
• ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪರಿಮಾಣ vs ಕಳೆದ ವಾರ
• ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನದರಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ 1RM, ಅಥವಾ ವರ್ಣಮಾಲೆಯಂತೆ
• ಟ್ರೆಂಡ್ ಚಾರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
■ 1RM ಪರಿಕರಗಳು
• ಏಳು ಪ್ರಕಟಿತ ಸೂತ್ರಗಳು (ಎಪ್ಲಿ, ಬ್ರಜಿಕಿ, ಮೆಕ್ಗ್ಲೋಥಿನ್, ಲೊಂಬಾರ್ಡಿ, ಮೇಹ್ಯೂ, ಓ'ಕಾನರ್, ವಾಥೆನ್)
• ಸ್ವತಂತ್ರ 1RM ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ — ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ ತೂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ-ಬದಿಯ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
■ ಗೌಪ್ಯತೆ-ಮೊದಲು
ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಮೊದಲು ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳು, ಸೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗಿದೆ — ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ.
■ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ಕೆಜಿ / ಪೌಂಡ್ ಟಾಗಲ್ ಪ್ರತಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ
• ಬಾಕ್ಸ್ ಹೊರಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಥೀಮ್
• 8 ಭಾಷೆಗಳು: ಇಂಗ್ಲಿಷ್, 한국어, ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ (BR), ಎಸ್ಪಾನೋಲ್, ಡಾಯ್ಚ್, 日本語, ಫ್ರಾಂಕಾಯ್ಸ್, 简体中文
■ ಬಗ್ಗೆ
ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು MapAndFilter Inc ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ನಾವು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ — dj.lee@mapnfilter.com
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
• 22 new exercises (hip adduction/abduction and more lower-body work)
• Thousands separators on weights & volumes (e.g. 1,000 kg)
• Cleaner session detail screen and stats
• Smoother set-completion to rest-timer flow
• Added ad privacy consent
• Bug fixes and stability improvements
• Thousands separators on weights & volumes (e.g. 1,000 kg)
• Cleaner session detail screen and stats
• Smoother set-completion to rest-timer flow
• Added ad privacy consent
• Bug fixes and stability improvements
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
맵앤필터(주)
dj.lee@mapnfilter.com
강남구 압구정로 166, 202호 (신사동)
강남구, 서울특별시 06030
South Korea
+82 10-9011-9338
