ಮಾಮಾಲಿಫ್ಟ್ 8 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. MamaLift ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪಿತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಕಲಿಕೆ: MamaLift ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರತಿ ದಿನವು ಹೊಸ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ವರ್ಧಿತ ರಿಯಾಲಿಟಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು: ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾಮಾಲಿಫ್ಟ್ ನಿದ್ರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸಮುದಾಯ ವೆಬ್ನಾರ್ಗಳು: ಮಾಮಾಲಿಫ್ಟ್ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವೆಬ್ನಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು: ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ (ಒದಗಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗದಾತ ಖಾತೆಗಳು ಮಾತ್ರ).
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ನವೆಂ 3, 2025