Namka: практика медитации

Namkaproject

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಮ್ಕಾ (ನಮ್ಕಾ) ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಕಾಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಒಂದು ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಧ್ಯಾನ ಪಾಠಗಳು ವಿವಿಧ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಶಿಕ್ಷಕರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ. ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರಿವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಂತಹ ಜೀವನದ ಭೌತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಕಾ (ನಮ್ಕಾ) ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ - https://namkaproject.com/privacy#confidentiality