Pushscroll: Screen-Time Gym

Mario Ortiz Manero

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಚಟವನ್ನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಲಾಭಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ! ಪುಶ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಎಂಬುದು ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಪುಷ್ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಚಟವನ್ನು ಮುರಿಯುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

➡️ ಸಮಸ್ಯೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಡೂಮ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ 10+ ವರ್ಷಗಳು. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗದ ಸಮಯ.

➡️ ಪರಿಹಾರ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುಶ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ನಿಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಚಟವನ್ನು ಅದರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮೊದಲು ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಪುಷ್ಅಪ್ = ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಯ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮೈಕಟ್ಟು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ.

➡️ ನೈಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರ ಅನುಭವ:
✓ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪುಶ್‌ಅಪ್‌ಗಳಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ
✓ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
✓ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ
✓ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ
✓ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ

➡️ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

🏋️ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಧಾರಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಟೈಮರ್
- ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ಪುಷ್ಅಪ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ (ಇನ್ನಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿವೆ!)
- ಮೋಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ನಾವು ಭಂಗಿ ಪತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ

📱 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ನಿಯಂತ್ರಣ

💪 ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗ್ಯಾಮಿಫಿಕೇಶನ್
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ತಾಲೀಮು ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳು
- ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ (ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ)

🎯 ಡಿಜಿಟಲ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಪರಿಕರಗಳು
- ವಿವರವಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ವರದಿಗಳು
- ನೀವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
- ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ
- ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮೋಜು ಮಾಡಿದೆ

👥 ಬೆಂಬಲಿತ ಸಮುದಾಯ
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳಗುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಜನರನ್ನು ಸೇರಿ
- ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸವಾಲುಗಳು
- ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ
- ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಪಾಲುದಾರರು (ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ)

➡️ ಪುಶ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಇತರ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪುಶ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಸಮಯವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಬಳಕೆದಾರರು ಕೇವಲ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಪುಶ್‌ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

➡️ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ:
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ
- ತಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಜನರು
- ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಬಯಸುವ ಆದರೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಕೊರತೆ ಇರುವವರು
- ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಬೇಕು
- ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ವೃತ್ತಿಪರರು
- ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಫೋನ್ ಗೊಂದಲದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

➡️ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಬರ್ಪಿಗಳು, ಹಲಗೆಗಳು, ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗಳು
- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು
- ಸ್ನೇಹಿತರ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿಮಿಷದ ಅನುಪಾತಗಳು
- ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಏಕೀಕರಣ

➡️ ವಿಜ್ಞಾನ:
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ (ವ್ಯಾಯಾಮ) ಅನಗತ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು (ಅತಿಯಾದ ಪರದೆಯ ಸಮಯ) ಜೋಡಿಸುವುದು ಶಾಶ್ವತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎರಡರೊಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು Pushscroll ಈ ಮಾನಸಿಕ ತತ್ವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

➡️ ಚಳವಳಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿ:
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ ಲಾಭವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ. ಇಂದು ಪುಶ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜನರ ನಮ್ಮ ಡಿಸ್ಕಾರ್ಡ್ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಡೂಮ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದಾದ ನಿಮಿಷವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಿಚ್ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಪುಶ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಯಮಗಳು: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

ಹೊಸದೇನಿದೆ

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.