Workout Alerts
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.8star
708 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ! ಜನರು ಸದೃ fit ವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ವರ್ಕ್‌ out ಟ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇತರ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ . ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ . ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮೈಕ್ರೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದೆಯೇ? ವ್ಯಾಯಾಮ ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರೇರಣೆ ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮಟ್ಟ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಶಬ್ದವು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ತೂಕ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ. ರನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಂತದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ವೇರ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಮೋಜಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.
ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ:
& ಬುಲ್; ನಿಮ್ಮ Android ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಧಿಸೂಚನೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
& ಬುಲ್; ನೀವು ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಾರದ ಯಾವ ದಿನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
& ಬುಲ್; ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ.
& ಬುಲ್; ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
& ಬುಲ್; ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ತಾಲೀಮು ಗುರಿ ಪ್ರದೇಶಗಳು:
& ಬುಲ್; ತೋಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಕಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
& ಬುಲ್; ಪುಷ್-ಅಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಹಲವಾರು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
& ಬುಲ್; ಸಿಂಗಲ್ ಲೆಗ್ ಡೆಡ್ ಲಿಫ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಲಂಜ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಬರ್ಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಬಹು ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
& ಬುಲ್; ಮೇಲ್ಮುಖ ನಾಯಿ ಯೋಗ
& ಬುಲ್; ಪರ್ವತಾರೋಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಚೇರ್ ಡಿಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ವಾಲ್ ಸಿಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ...
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವರ್ಕ್‌ out ಟ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಬಂದಿತು. ಪ್ರತಿ 1 - 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದೇಳಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿತ್ತು. ಹವಾಮಾನವು ಶಕ್ತಿ, ಏರೋಬಿಕ್, ಕೋರ್, ಅಥ್ಲೆಟಿಸಿಸಂ ಅಥವಾ ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿತ್ತು.
ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ Google Play ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು / ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು? ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಪುಟದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಇತರ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ . ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ . ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮೈಕ್ರೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದೆಯೇ? ವ್ಯಾಯಾಮ ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರೇರಣೆ ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮಟ್ಟ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಶಬ್ದವು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ತೂಕ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ. ರನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಂತದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ವೇರ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಮೋಜಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.
ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ:
& ಬುಲ್; ನಿಮ್ಮ Android ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಧಿಸೂಚನೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
& ಬುಲ್; ನೀವು ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಾರದ ಯಾವ ದಿನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
& ಬುಲ್; ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ.
& ಬುಲ್; ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
& ಬುಲ್; ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ತಾಲೀಮು ಗುರಿ ಪ್ರದೇಶಗಳು:
& ಬುಲ್; ತೋಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಕಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
& ಬುಲ್; ಪುಷ್-ಅಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಹಲವಾರು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
& ಬುಲ್; ಸಿಂಗಲ್ ಲೆಗ್ ಡೆಡ್ ಲಿಫ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಲಂಜ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಬರ್ಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಬಹು ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
& ಬುಲ್; ಮೇಲ್ಮುಖ ನಾಯಿ ಯೋಗ
& ಬುಲ್; ಪರ್ವತಾರೋಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಚೇರ್ ಡಿಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ವಾಲ್ ಸಿಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
& ಬುಲ್; ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ...
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವರ್ಕ್‌ out ಟ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಬಂದಿತು. ಪ್ರತಿ 1 - 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದೇಳಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿತ್ತು. ಹವಾಮಾನವು ಶಕ್ತಿ, ಏರೋಬಿಕ್, ಕೋರ್, ಅಥ್ಲೆಟಿಸಿಸಂ ಅಥವಾ ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿತ್ತು.
ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ತಾಲೀಮು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ Google Play ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು / ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು? ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಪುಟದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಸ್ಥಳ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು 3 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.8
694 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
- New and Improved Design!
- New BMI Calculator & Weight Loss Tracker!
- Bug Fixes!
- New BMI Calculator & Weight Loss Tracker!
- Bug Fixes!
