Wendler 5/3/1 log
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.9star
5.75ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿತ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ಗಳು ಸುಮಾರು ನುಡಿಸುವ. ಈ 531 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ 531 ತಾಲೀಮು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಿಫ್ಟ್ ಆಧರಿಸಿ 5 3 1 ತಾಲೀಮು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಟ್, ನಿರೂಪಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಆವರ್ತಗಳ ವಿವರವಾದ ಅವಲೋಕನ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ.
★★★ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶ್ರೀ Wendler (ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ) ಅಂಗವಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 531 ಹಿಂದೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಆತನ ಪುಸ್ತಕ (ಗಳು) ಖರೀದಿ! ★★★
ಈ ಪ್ರಯೋಗದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಇನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಖರೀದಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಹಾಗೂ Wendler ಆವರ್ತಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
1 Wendler 531 ಸೈಕಲ್ ಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸ ಪ್ರಯೋಗ:
★ ಒಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಗರಿಷ್ಠ (IRM) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಿಫ್ಟ್ ಆಧರಿಸಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ
★ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠ ಶೇಕಡಾ
★ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸ ಸಂಖ್ಯೆ
★ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತಾಲೀಮು ಸಲುವಾಗಿ
★ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಸೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು
★ ಬೋರಿಂಗ್ ಆದರೆ ಬಿಗ್ ಸೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು
★ 16 ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ನೆರವು ವ್ಯಾಯಾಮ
★ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೆರವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆ
★ ಸೈಕಲ್ಸ್ ಅಂದಾಜು ಜೊತೆ ಮೇಲ್ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧಿಸಿದ
★ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಗತಿ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸೈಕಲ್ ಅವಲೋಕನ
★ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೋಡ್ ಫಲಕಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
★ ರೆಸ್ಟ್ ಟೈಮರ್
★ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ CSV ರಫ್ತು, Google ಡ್ರೈವ್
★ 2, 3 ಮತ್ತು 4 ದಿನ ಒಡಕು ತಾಲೀಮು ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ಗಳು.
ಪ್ರೊ ಆವೃತ್ತಿ)
ಲಾಗಿಂಗ್:
★ ಜೋಕರ್ ಸೆಟ್
★ ಬೋರಿಂಗ್ ಆದರೆ ಬಿಗ್ ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್
★ ಮೊದಲ ಕಳೆದ (AMRAP ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ಬದಲಾವಣೆ) ಸೆಟ್
★ 13 ವಾರದ ಸವಾಲು
★ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪಾದನೆಯನ್ನು
★ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಶೇಕಡಾವಾರು
★ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಬೋರಿಂಗ್ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಶೇಕಡಾವಾರು
★ ನೀರಸ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ, ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕಳೆದ ಸೆಟ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟೈಮರ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ಸಹಕಾರಿ ಲಿಫ್ಟ್ ಫಾರ್ ★ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟೈಮರ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು
★ 3/5/1 ಮತ್ತು 8/6/3 ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಯೋಜನೆಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
★ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ನಿರೂಪಣೆಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು
★ ಕಾಲರ್ ತೂಕದ ಕಳೆದು ಬೆಂಬಲ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಿಫ್ಟ್ ಆಧರಿಸಿ 5 3 1 ತಾಲೀಮು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಟ್, ನಿರೂಪಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಆವರ್ತಗಳ ವಿವರವಾದ ಅವಲೋಕನ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ.
★★★ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶ್ರೀ Wendler (ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ) ಅಂಗವಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 531 ಹಿಂದೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಆತನ ಪುಸ್ತಕ (ಗಳು) ಖರೀದಿ! ★★★
ಈ ಪ್ರಯೋಗದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಇನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಖರೀದಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಹಾಗೂ Wendler ಆವರ್ತಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
1 Wendler 531 ಸೈಕಲ್ ಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸ ಪ್ರಯೋಗ:
★ ಒಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಗರಿಷ್ಠ (IRM) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಿಫ್ಟ್ ಆಧರಿಸಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ
★ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠ ಶೇಕಡಾ
★ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸ ಸಂಖ್ಯೆ
★ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತಾಲೀಮು ಸಲುವಾಗಿ
★ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಸೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು
★ ಬೋರಿಂಗ್ ಆದರೆ ಬಿಗ್ ಸೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು
★ 16 ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ನೆರವು ವ್ಯಾಯಾಮ
★ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೆರವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆ
★ ಸೈಕಲ್ಸ್ ಅಂದಾಜು ಜೊತೆ ಮೇಲ್ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧಿಸಿದ
★ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಗತಿ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸೈಕಲ್ ಅವಲೋಕನ
★ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೋಡ್ ಫಲಕಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
★ ರೆಸ್ಟ್ ಟೈಮರ್
★ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ CSV ರಫ್ತು, Google ಡ್ರೈವ್
★ 2, 3 ಮತ್ತು 4 ದಿನ ಒಡಕು ತಾಲೀಮು ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ಗಳು.
ಪ್ರೊ ಆವೃತ್ತಿ)
ಲಾಗಿಂಗ್:
★ ಜೋಕರ್ ಸೆಟ್
★ ಬೋರಿಂಗ್ ಆದರೆ ಬಿಗ್ ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್
★ ಮೊದಲ ಕಳೆದ (AMRAP ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ಬದಲಾವಣೆ) ಸೆಟ್
★ 13 ವಾರದ ಸವಾಲು
★ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪಾದನೆಯನ್ನು
★ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಶೇಕಡಾವಾರು
★ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಬೋರಿಂಗ್ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಶೇಕಡಾವಾರು
★ ನೀರಸ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ, ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕಳೆದ ಸೆಟ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟೈಮರ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ಸಹಕಾರಿ ಲಿಫ್ಟ್ ಫಾರ್ ★ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟೈಮರ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು
★ 3/5/1 ಮತ್ತು 8/6/3 ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಯೋಜನೆಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
★ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ನಿರೂಪಣೆಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು
★ ಕಾಲರ್ ತೂಕದ ಕಳೆದು ಬೆಂಬಲ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.9
5.68ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Possibility added to allow overtime during rest period. See "Settings", "Timer" to enable this.
