TrainRox - HYROX Workouts
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
5ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ HYROX ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
HYROX ಅನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಟ್ರೈನ್‌ರಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ HYROX ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೇಗ, ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ HYROX ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ರಚನಾತ್ಮಕ HYROX ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ, HYROX ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ HYROX ಓಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ HYROX ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಓಟದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಓಟದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಕೆಲಸ, ಸ್ಲೆಡ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರೇಸ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ತರಬೇತಿಯು ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಜವಾದ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಧಿಯು ನಿಜವಾದ ಓಟದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ:
- ಓಟದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕೆಲಸ
- ಸ್ಲೆಡ್ ಪುಶ್ ಮತ್ತು ಪುಲ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್
- ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಸ್ಟೇಷನ್ ಆಧಾರಿತ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- AMRAP, EMOM, ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ವರೂಪಗಳು
ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವಂತಹ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ರೇಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜನರೇಟರ್
ಇವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ:
- ಸ್ಲೆಡ್, ಸ್ಕೀಇರ್ಗ್, ರೋವರ್, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಅಥವಾ ಓಟದ ಸ್ಥಳದಂತಹ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು
- ಅವಧಿ
- ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದವರೆಗಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ
- ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ತ್ರಾಣ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ತರಬೇತಿ ಗಮನ
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೇಸ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ
ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ಓಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಸಂಯೋಜಿತ ಪೇಸಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಚುರುಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ರೇಸ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗರ್.
ಟ್ರೇನ್‌ರಾಕ್ಸ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ಇಂದೇ ತಯಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
HYROX ಅನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಟ್ರೈನ್‌ರಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ HYROX ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೇಗ, ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ HYROX ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ರಚನಾತ್ಮಕ HYROX ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ, HYROX ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ HYROX ಓಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ HYROX ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಓಟದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಓಟದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಕೆಲಸ, ಸ್ಲೆಡ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರೇಸ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ತರಬೇತಿಯು ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಜವಾದ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಧಿಯು ನಿಜವಾದ ಓಟದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ:
- ಓಟದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕೆಲಸ
- ಸ್ಲೆಡ್ ಪುಶ್ ಮತ್ತು ಪುಲ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್
- ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಸ್ಟೇಷನ್ ಆಧಾರಿತ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- AMRAP, EMOM, ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ವರೂಪಗಳು
ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವಂತಹ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ರೇಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜನರೇಟರ್
ಇವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ:
- ಸ್ಲೆಡ್, ಸ್ಕೀಇರ್ಗ್, ರೋವರ್, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಅಥವಾ ಓಟದ ಸ್ಥಳದಂತಹ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು
- ಅವಧಿ
- ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದವರೆಗಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ
- ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ತ್ರಾಣ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ತರಬೇತಿ ಗಮನ
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೇಸ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ
ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ಓಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಸಂಯೋಜಿತ ಪೇಸಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಚುರುಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ರೇಸ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗರ್.
ಟ್ರೇನ್‌ರಾಕ್ಸ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹೈರಾಕ್ಸ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ಇಂದೇ ತಯಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
HYROX ರೇಸ್ ತಯಾರಿ, ಸರಳೀಕೃತ. ನಿಮ್ಮ ಗೇರ್, ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ WOD ಗಳು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಪೂರ್ಣ ಕಥನಗಳು
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Your race results now go to Strava on their own. Link your HYROX athlete profile, connect Strava, and we post each published result with your splits and laps.
HYROX Adaptive athletes, this one was long overdue. Results now show your division by its full name, and Rankings have HYROX Adaptive boards for each division, so you're ranked within your own category.
HYROX Adaptive athletes, this one was long overdue. Results now show your division by its full name, and Rankings have HYROX Adaptive boards for each division, so you're ranked within your own category.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
STELLAR APPS S.L.
info@stellarapps.io
CALLE MIRET I SANS 7
08034 BARCELONA
Spain
+34 932 80 22 21
