StressLess: Meditation & Sleep
ಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
100+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಲಯವು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ, ಶಾಂತ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಧ್ಯಾನ, ಸಂಜೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಗಮನ ಅವಧಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಸರಳ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ 100+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿದ್ರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಗಮನ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಲೆಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಶಾಂತವಾದ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಂಜೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿದ್ರಾ ಧ್ಯಾನವು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಬೇಕಾದಾಗ, 5 ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒತ್ತಡದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಸಣ್ಣ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾದ ಸಂಜೆ ಲಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಚದುರಿಹೋದಾಗ ಗಮನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರ್ಶವಲ್ಲ.
ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಮೂಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಮರಳಬೇಕಾದಾಗ ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನ;
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿ;
- ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
- ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ;
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರಾಮ;
- ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್;
- ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಂಜೆ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ ಗಮನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ನಿಮಿಷಗಳ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ತಯಾರಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಕು.
ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಲೆಸ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಧ್ಯಾನ ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ದಿನಚರಿ ಇಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ.
ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು, ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ತೆರೆಯಲು, ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಫೋಕಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಧ್ಯಾನ, ಸಂಜೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಗಮನ ಅವಧಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಸರಳ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ 100+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿದ್ರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಗಮನ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಲೆಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಶಾಂತವಾದ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಂಜೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿದ್ರಾ ಧ್ಯಾನವು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಬೇಕಾದಾಗ, 5 ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒತ್ತಡದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಸಣ್ಣ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾದ ಸಂಜೆ ಲಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಚದುರಿಹೋದಾಗ ಗಮನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರ್ಶವಲ್ಲ.
ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಮೂಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಮರಳಬೇಕಾದಾಗ ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನ;
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿ;
- ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
- ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ;
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರಾಮ;
- ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್;
- ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಂಜೆ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ ಗಮನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ನಿಮಿಷಗಳ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ತಯಾರಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಕು.
ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಲೆಸ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಧ್ಯಾನ ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ದಿನಚರಿ ಇಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ.
ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು, ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ತೆರೆಯಲು, ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಫೋಕಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗ.
ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಗಮನ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದುವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು 2 ಇತರೆ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
phone
ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
+48511321545
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
RELAXRHYTHM INNOVATIONS SP Z O O
software@relaxrhythminno.net
Ul. Puławska 77 u.5
02-595 Warszawa
Poland
+48 511 321 545
