FastMate: Intermittent Fasting

10+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಕಂಟೆಂಟ್‍ ರೇಟಿಂಗ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಫಾಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್: ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಒಡನಾಡಿ ಫಾಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ನೀವು 16:8 ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ OMAD ಮಾಡುವ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಾಗಿರಲಿ, ಸುಂದರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಫಾಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್
ನೈಜ-ಸಮಯದ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಫಾಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಉಪವಾಸ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:
* ಜನಪ್ರಿಯ ಯೋಜನೆಗಳು: 16:8, 14:10, 12:12, 18:6, 20:4, ಮತ್ತು OMAD.
* ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಉಪವಾಸ.
* ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಉಪವಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು.
* ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು.

ಸಮಗ್ರ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ
ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಸುಧಾರಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
* ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.
* ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು.
* ಬಹು ಘಟಕ ಬೆಂಬಲ: ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು (ಕೆಜಿ), ಪೌಂಡ್‌ಗಳು (ಪೌಂಡ್‌ಗಳು), ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳು (ಸ್ಟ).
* ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್.

ಜಲಸಂಚಯನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸರಳಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ಯಶಸ್ವಿ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಫಾಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:
* ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಗುರಿಗಳು.
* ವೇಗದ ಲಾಗಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಕ್ವಿಕ್-ಟ್ಯಾಪ್ ಬಟನ್‌ಗಳು.
* ಕಾಫಿ, ಟೀ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 10+ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
* ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಾಣದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ: ಮಿಲಿ, ಎಲ್, ಔನ್ಸ್, ಕಪ್‌ಗಳು, ಪಿಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲನ್‌ಗಳು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕಸ್ಟಮೈಸೇಶನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಾಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ:
* ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆನ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್.
* ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉಪವಾಸ ವಿಂಡೋಗಳು ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯಗಳು.

* ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು.
* ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೋಟವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಬಹು ದೃಶ್ಯ ಥೀಮ್‌ಗಳು.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳು
ಸರಳ ಲಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಫಾಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
* ಉಪವಾಸದ ಮಾದರಿಗಳು ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
* ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
* ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಡೇಟಾ-ಚಾಲಿತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ತಡೆರಹಿತ ಬಳಕೆದಾರ ಅನುಭವ
ಸೂಕ್ತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಫಾಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛ, ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೆನುಗಳಿಲ್ಲ—ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಕರಗಳು ಮಾತ್ರ.

ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ಅವಧಿಗಳು, ತೂಕ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಇಂದೇ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಫಾಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ!
ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ದಿನಾಂಕ
ಜನ 23, 2026

ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆ

ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Initial production release