ನೌಕಾಪಡೆಯ ಪಿಎಫ್ಎ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಲೆಕ್ಕ ಲಾಗ್ & ಪಿಆರ್ಟಿ ಮತ್ತು BCA ಸ್ಕೋರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಯಾರು ಅಮೇರಿಕಾದ ನೌಕಾಪಡೆಯ ನಾವಿಕ ಆಗಿದೆ.
ನೌಕಾಪಡೆಯ ಪಿಎಫ್ಎ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈಜು ಮತ್ತು ಬೈಕ್ ಪರ್ಯಾಯ ಹೃದಯ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ 6110.1J ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಗಿದೆ.
ನೌಕಾಪಡೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ರೆಡಿನೆಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು, ಮುಂಗುರುಳು ಅಪ್ಗಳನ್ನು (ಸಿಟ್-ಅಪ್ಸ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಈಜು. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ರೆಡಿನೆಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ (ಪಿಆರ್ಟಿ) ವಿಭಜನೆ ಹೊಂದಿದೆ:
ನೌಕಾದಳದಲ್ಲಿ 1.5 ಮೈಲಿ ರನ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೆಸ್ಟ್
ರನ್ ಘಟನೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು 1.5 ಮೈಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಓಟ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ.
ನೌಕಾದಳದಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಯುಪಿಎಸ್ (ಸಿಟ್ ಯುಪಿಎಸ್) ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೆಸ್ಟ್
ಮುಂಗುರುಳು ಅಪ್ ಸ್ಕೋರ್ ನೀವು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮುಂಗುರುಳು ಎಷ್ಟು ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ತಟಸ್ಥ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೌಕಾದಳದಲ್ಲಿ ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೆಸ್ಟ್
ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸ್ಕೋರ್ ಹೇಗೆ ನೀವು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪುಷ್ ಇರಬಹುದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ತಟಸ್ಥ ಅನುಮತಿ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇದೆ.
ಪಿಆರ್ಟಿ ಅಂಕ:
ನೌಕಾಪಡೆಯ PFT ಸ್ಕೋರ್ ಮೂರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಘಟನೆಗಳ ಅಂಕಗಳು ಸರಾಸರಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಪದವಿ, ಒಂದು ನಾವಿಕ "ಗುಡ್ (ಲೋ)," ಒಟ್ಟಾರೆ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಘಟನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ 60 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು ಅರ್ಥ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ನಂತರ, ಆವರ್ತಕ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪಾಸ್, ಒಂದು ನಾವಿಕ ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ 50 ರಷ್ಟು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅಂದರೆ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ (ಮಧ್ಯಮ) ವರ್ಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ಮೇಲೆ.
1.5 ಮೈಲಿ ರನ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ? ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಬೈಕ್ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲರಿ ನೋಡಿ. ಅನುಮೋದನೆ ಬೈಕುಗಳ ಒಂದು ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಯಾವತ್ತು.
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ - ನಾವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ - ಆದರೆ PRIMS ಯಾವಾಗಲೂ ಅಧಿಕೃತ ಮಟ್ಟ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮೇ 23, 2017