ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ - ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯ ವರ್ತನೆಗಳು, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳನ್ನು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅನುಮೋದಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನೀವು ಮಾಡುವ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸಹಭಾಗಿತ್ವದ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸೂಚ್ಯ ವರ್ತನೆಗಳು, ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು!
ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಎಂದರೇನು?
ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮ್ಮ ಜಾಗೃತ ಅರಿವಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪ್ರತಿಭೆ, ಘಟನೆ, ಭಾವನೆ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ/ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮಿದುಳಿನ ಪ್ರಬಲ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಆಟೊಪೈಲಟ್, ನಿರ್ಧಾರ-ನಿರ್ಮಾಪಕ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾದ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಅಂಗವಿಕಲರ ಮೇಲಿನ ವರ್ತನೆ, ಇಸ್ಲಾಂ ಮತ್ತು ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ, ಸಲಿಂಗಕಾಮದ ಮೇಲಿನ ವರ್ತನೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವಿಧ ಸೂಚ್ಯ - ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಇಂಪ್ಲಿಸಿಟಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:
• ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಅಳೆಯಿರಿ.
• ನಿರ್ಮಾಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರತಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪ್ರತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ iOS ಸಾಧನ ಸ್ನೇಹಿ
ನೀವು ಸಂಘದ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ವರ್ಗಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಗೀಕರಣ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭಾಗಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಸ್ವ-ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತುಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ಈಗ ನಿಮ್ಮ iOS ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಪ್ಲಿಸಿಟಿ - ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇಂಪ್ಲಿಸಿಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅನುಮೋದಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಎಂದಾದರೂ ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಅಡಗಿಸಿಟ್ಟಿರುವ ಸೂಚ್ಯ ವರ್ತನೆಗಳು, ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು!
ಸುಮಾರು 93% ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸೂಚ್ಯ ವರ್ತನೆಗಳು, ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಪಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ "ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪೇಕ್ಷೆಯ ಪಕ್ಷಪಾತ" ದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಾಣುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬುವಂತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಇಂಪ್ಲಿಸಿಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಟೆಸ್ಟ್" (IAT) ಎನ್ನುವುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ-ಸಮಯದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸೂಚ್ಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವರ್ತಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಪ್ಲಿಸಿಟಿ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇಂಪ್ಲಿಸಿಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:
- ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ (ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತರೊಂದಿಗೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಯಾವ ಲಿಂಗವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ)
- ನಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕುಗಳು? (ಈ ಎರಡು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?)
- ಅಂಗವಿಕಲ ಜನರ ಮೇಲಿನ ವರ್ತನೆ (ಅಂಗವಿಕಲರನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಾ?)
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? (ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದೆಯೇ?)
- ಇಸ್ಲಾಂ ಮತ್ತು ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ (ಇಸ್ಲಾಮಿಕ್ ಜನರನ್ನು ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ನಿಂದ ನೀವು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?)
- ಸಲಿಂಗಕಾಮಿಗಳ ಮೇಲಿನ ವರ್ತನೆ (ನೀವು LGBTQ ಸಮುದಾಯದ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?)
ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಫೆಬ್ರ 10, 2022