30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ.

ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನ ಮಿಸ್ಟರ್ ಬೀಸ್ಟ್ ತನ್ನ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಜೆರ್ರಿ ಸೀನ್‌ಫೆಲ್ಡ್ (ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಅಪ್ ಕಾಮಿಡಿಯನ್) ತನ್ನ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೇತುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ದಾಟಲು ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು ಪೆನ್ನನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಒಂದು ನಿಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು - ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುರಿಯಬೇಡಿ.

ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಇದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

"ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ" ಎಂಬ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ -- ವಿನೋದವಲ್ಲ.

ಗುರಿ ಆಧಾರಿತ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತರಲು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜನರು "ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ ಆಗಲು" ಅಥವಾ "ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು" ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ... ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಗುರಿಗಳು ಕನಸುಗಳಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಿ) ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇದು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು - ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಕೆಲಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಸಮುದಾಯ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ~

ಫಿಟ್ನೆಸ್
* ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ
* ಬೆಳಗಿನ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಿ
* ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ

ಕೆಲಸ
* ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ~ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ IG ಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ
* ನಿಮ್ಮ ತಂಡವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ~ ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯಿರಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕ
* ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ~ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
* ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ~ ಸುದ್ದಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸವಾಲನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಾರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ನಂತರ ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ. ನೀವು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸವಾಲನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ! ನೀವು ರಾಕ್!

30 ದಿನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

30 ದಿನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ~ ಮಾಡಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ~ ನಾವು ಜೆರ್ರಿ ಸೀನ್‌ಫೆಲ್ಡ್ ಅವರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮುಖ್ಯ ಪುಟದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಚೆಕ್‌ಗಳ ದೀರ್ಘ ಸಾಲನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸೂಪರ್ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ!

ವಾರದ ವಿವಿಧ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ (ಶೆಡ್ಯೂಲಿಂಗ್) ~ ನಾವು ಅನೇಕ 30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಪ್ರತಿ ಸವಾಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ~ ನಾವು ಸವಾಲನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಾವೇ ಪುರಸ್ಕರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಉಪಚಾರ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ~ ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಟನ್ ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಹಠಾತ್ ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಕಲ್ಪನೆ.. ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸವಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು 30 ದಿನಗಳು ಉಚಿತ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸವಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.