Tai Chi Ball Qigong (Dr. Yang)
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.2star
144 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಇತ್ತೀಚಿನ Android OS ಗಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ!
40 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊ! ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್, ಜ್ವಿಂಗ್-ಮಿಂಗ್ (YMAA) ಜೊತೆಗೆ 3-ಗಂಟೆಯ ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್ ಕಿಗೊಂಗ್ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊಸ ಚಿಕ್ಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
•ಆರಂಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿ
• ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಫಾಲೋ-ಅಲಾಂಗ್ ವೀಡಿಯೊದ 12 ಅಧ್ಯಾಯಗಳು.
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಿರೂಪಣೆ
•ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್ ಯಾವುದೇ ತೈ ಚಿ ಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
•ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಿಗೊಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಭೌತಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿ (ಶಕ್ತಿ) ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಏನೇ ಇರಲಿ, ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್ ಕಿಗೊಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಡಾ. ಯಾಂಗ್, ಜ್ವಿಂಗ್-ಮಿಂಗ್ ಅವರು ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಕಿಗೊಂಗ್‌ನ ವಿಶ್ವ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್ ಕಿಗಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸರಳ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹೇರಳವಾದ ಕಿ (ಶಕ್ತಿ) ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಂದ ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. 3-ಗಂಟೆಗಳ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್ ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್, ಕಿಗೊಂಗ್ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್ ಸರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಿಗೊಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯದ ಆಳವಾದ ಅರಿವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.
ತೈ ಚಿ, ಅಥವಾ ತೈಜಿ, ತೈ ಚಿ ಚುವಾನ್ ಅಥವಾ ತೈಜಿಕ್ವಾನ್‌ಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದು ಚೈನೀಸ್‌ನಿಂದ "ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫಿಸ್ಟ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ತೈ ಚಿ ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ಶೈಲಿಯ ಚೈನೀಸ್ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಚೆನ್ ಕುಟುಂಬ, ವುಡಾಂಗ್ ಪರ್ವತದಲ್ಲಿರುವ ದಾವೋವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾವೊಲಿನ್ ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ತೈ ಚಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಿಗೊಂಗ್ ಆಗಿದೆ.
ಕಿ-ಗಾಂಗ್ ಎಂದರೆ "ಶಕ್ತಿ-ಕೆಲಸ". ಕಿಗೊಂಗ್ (ಚಿ ಕುಂಗ್) ದೇಹದ ಕಿ (ಶಕ್ತಿ) ಅನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಿಗೊಂಗ್ ಅನ್ನು ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕಿಗೊಂಗ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿಗೊಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕಿಗೊಂಗ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಲನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಗೊಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸೂಜಿಗಳಿಲ್ಲದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೋಗದಂತೆಯೇ, ಕಿಗೊಂಗ್ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸು/ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೈವಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಿಗಾಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
YMAA ಪಬ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಂಡ, Inc.
(ಯಾಂಗ್ಸ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್)
ಸಂಪರ್ಕ: apps@ymaa.com
ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: www.YMAA.com
ವೀಕ್ಷಿಸಿ: www.YouTube.com/ymaa
40 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊ! ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್, ಜ್ವಿಂಗ್-ಮಿಂಗ್ (YMAA) ಜೊತೆಗೆ 3-ಗಂಟೆಯ ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್ ಕಿಗೊಂಗ್ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊಸ ಚಿಕ್ಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
•ಆರಂಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿ
• ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಫಾಲೋ-ಅಲಾಂಗ್ ವೀಡಿಯೊದ 12 ಅಧ್ಯಾಯಗಳು.
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಿರೂಪಣೆ
•ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್ ಯಾವುದೇ ತೈ ಚಿ ಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
•ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಿಗೊಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಭೌತಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿ (ಶಕ್ತಿ) ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಏನೇ ಇರಲಿ, ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್ ಕಿಗೊಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಡಾ. ಯಾಂಗ್, ಜ್ವಿಂಗ್-ಮಿಂಗ್ ಅವರು ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಕಿಗೊಂಗ್‌ನ ವಿಶ್ವ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್ ಕಿಗಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸರಳ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹೇರಳವಾದ ಕಿ (ಶಕ್ತಿ) ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಂದ ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. 3-ಗಂಟೆಗಳ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್ ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್, ಕಿಗೊಂಗ್ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ತೈ ಚಿ ಬಾಲ್ ಸರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಿಗೊಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯದ ಆಳವಾದ ಅರಿವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.
ತೈ ಚಿ, ಅಥವಾ ತೈಜಿ, ತೈ ಚಿ ಚುವಾನ್ ಅಥವಾ ತೈಜಿಕ್ವಾನ್‌ಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದು ಚೈನೀಸ್‌ನಿಂದ "ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫಿಸ್ಟ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ತೈ ಚಿ ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ಶೈಲಿಯ ಚೈನೀಸ್ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಚೆನ್ ಕುಟುಂಬ, ವುಡಾಂಗ್ ಪರ್ವತದಲ್ಲಿರುವ ದಾವೋವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾವೊಲಿನ್ ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ತೈ ಚಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಿಗೊಂಗ್ ಆಗಿದೆ.
ಕಿ-ಗಾಂಗ್ ಎಂದರೆ "ಶಕ್ತಿ-ಕೆಲಸ". ಕಿಗೊಂಗ್ (ಚಿ ಕುಂಗ್) ದೇಹದ ಕಿ (ಶಕ್ತಿ) ಅನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಿಗೊಂಗ್ ಅನ್ನು ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕಿಗೊಂಗ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿಗೊಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕಿಗೊಂಗ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಲನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಗೊಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸೂಜಿಗಳಿಲ್ಲದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೋಗದಂತೆಯೇ, ಕಿಗೊಂಗ್ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸು/ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೈವಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಿಗಾಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
YMAA ಪಬ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಂಡ, Inc.
(ಯಾಂಗ್ಸ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್)
ಸಂಪರ್ಕ: apps@ymaa.com
ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: www.YMAA.com
ವೀಕ್ಷಿಸಿ: www.YouTube.com/ymaa
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.3
121 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
