0–100 Push Ups in 50 Days
ಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
5ಸಾ+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
50 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 0–100 ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳು ಎಂಬುದು ಒಂದು ಗುರಿಯ ಸುತ್ತ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪುಷ್ ಅಪ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ: 50 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 100 ಸತತ ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳು. ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ. ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಊಹೆಯಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸತತವಾಗಿ 100 ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಟ್ಟದಿಂದ 100 ಸತತ ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ.
ಈ ಪುಶ್ ಅಪ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೊನೆಯದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಎಣಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾ AI ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 50-ದಿನಗಳ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸವಾಲು
ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ ಅಪ್ ತರಬೇತುದಾರ
AI ಪುಷ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್ — ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಣಿಸುತ್ತದೆ
ರಿಯಲ್-ಟೈಮ್ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಕೌಂಟರ್
ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
ಮನೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ — ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಎದೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೂ
ಆರಂಭಿಕರು: ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಮಧ್ಯಂತರ: ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ ಮತ್ತು 50-ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ತಲುಪಿ
ಸುಧಾರಿತ: ಕಠಿಣ ಪುಷ್ ಅಪ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ 100 ದಾಟಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ: 100 ಪುಶ್ ಯುಪಿಎಸ್
100 ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಒಂದು ಪೌರಾಣಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಾಲೀಮು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಶ್ಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವಿಲ್ಲ. ತೂಕವಿಲ್ಲ. ನೀವು, ನೆಲ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ 50-ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾತ್ರ.
ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ. ತೂಕವಿಲ್ಲ. ಎಣಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ.
ಇಂದೇ 1 ನೇ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ಸತತವಾಗಿ 100 ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಟ್ಟದಿಂದ 100 ಸತತ ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ.
ಈ ಪುಶ್ ಅಪ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೊನೆಯದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಎಣಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾ AI ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 50-ದಿನಗಳ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸವಾಲು
ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ ಅಪ್ ತರಬೇತುದಾರ
AI ಪುಷ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್ — ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಣಿಸುತ್ತದೆ
ರಿಯಲ್-ಟೈಮ್ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಕೌಂಟರ್
ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
ಮನೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ — ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಎದೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೂ
ಆರಂಭಿಕರು: ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಮಧ್ಯಂತರ: ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ ಮತ್ತು 50-ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ತಲುಪಿ
ಸುಧಾರಿತ: ಕಠಿಣ ಪುಷ್ ಅಪ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ 100 ದಾಟಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ: 100 ಪುಶ್ ಯುಪಿಎಸ್
100 ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಒಂದು ಪೌರಾಣಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಾಲೀಮು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಶ್ಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವಿಲ್ಲ. ತೂಕವಿಲ್ಲ. ನೀವು, ನೆಲ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ 50-ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾತ್ರ.
ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ. ತೂಕವಿಲ್ಲ. ಎಣಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ.
ಇಂದೇ 1 ನೇ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಹಣಕಾಸು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು 2 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
