Fit mit Babybauch - Schwanger
50+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜನನ ತಯಾರಿ - ಮಮ್ಮಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞ ಜನಾ ವೆಟ್ಟರೌ-ಕ್ಲೀಬಿಶ್ ಮತ್ತು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಕ್ಯಾಥರಿನಾ ಹಬ್ನರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - familie.de ನಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಉತ್ತಮವಾದ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ.
ಹೆರಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ತಜ್ಞರಿಂದ 110 ನಿಮಿಷಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್:
- 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ ಎರಡು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮನೆ ತಾಲೀಮುಗಳು
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ / ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೆಲದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- 25 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
- ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಕ್ಯಾಥರಿನಾ ಹಬ್ನರ್ ಮತ್ತು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಮ್ಮಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞ ಜನಾ ವೆಟ್ಟರೌ-ಕ್ಲೈಬಿಶ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು familie.de ನಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾಥರಿನಾ ಹಬ್ನರ್ (ನೀ ವೆರ್ನರ್) ಒಬ್ಬ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ. ಅವರು ಹಲವಾರು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ಪುಸ್ತಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಅವಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ, ಜನ-ವೆಟ್ಟರೌ-ಕ್ಲೀಬಿಶ್, ತಾಯಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 2001 ರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಈಗ ಜರ್ಮನಿಯಾದ್ಯಂತ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಫಿಟ್ ಮಿಟ್ ಬೇಬಿಬೌಚ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜನಾ ಸ್ವತಃ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ 7 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು / ವೀಡಿಯೊಗಳು
- Apple TV ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೂರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ
- ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
- ಬೇಬಿ ಬಂಪ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ಗೆ ಜೀವಮಾನದ ಪ್ರವೇಶ
- ಇತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ವಿನಿಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಫಿಟ್ ಮಿಟ್ ಬೇಬಿಬಾಚ್ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ
- ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು / ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನಡೆಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಧನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕುರಿತು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಮಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ: info@fitmitbabybauch.de
ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಉತ್ತಮವಾದ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ.
ಹೆರಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ತಜ್ಞರಿಂದ 110 ನಿಮಿಷಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್:
- 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ ಎರಡು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮನೆ ತಾಲೀಮುಗಳು
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ / ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೆಲದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- 25 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
- ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಕ್ಯಾಥರಿನಾ ಹಬ್ನರ್ ಮತ್ತು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಮ್ಮಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞ ಜನಾ ವೆಟ್ಟರೌ-ಕ್ಲೈಬಿಶ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು familie.de ನಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾಥರಿನಾ ಹಬ್ನರ್ (ನೀ ವೆರ್ನರ್) ಒಬ್ಬ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ. ಅವರು ಹಲವಾರು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ಪುಸ್ತಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಅವಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ, ಜನ-ವೆಟ್ಟರೌ-ಕ್ಲೀಬಿಶ್, ತಾಯಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 2001 ರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಈಗ ಜರ್ಮನಿಯಾದ್ಯಂತ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಫಿಟ್ ಮಿಟ್ ಬೇಬಿಬೌಚ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜನಾ ಸ್ವತಃ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ 7 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು / ವೀಡಿಯೊಗಳು
- Apple TV ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೂರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ
- ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
- ಬೇಬಿ ಬಂಪ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ಗೆ ಜೀವಮಾನದ ಪ್ರವೇಶ
- ಇತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ವಿನಿಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಫಿಟ್ ಮಿಟ್ ಬೇಬಿಬಾಚ್ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ
- ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು / ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನಡೆಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಧನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕುರಿತು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಮಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ: info@fitmitbabybauch.de
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
