ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡೀ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲೂ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ - ಧ್ವನಿ, ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ಸ್, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
ಯಾವುದೇ ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯೋಜನೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ರನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ.
ಡೀ ಏಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ
• ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆ: ಡೀ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ನೈಜ ಮಟ್ಟ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
• ಆಫ್ಲೈನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸಿಗ್ನಲ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಟೈಮರ್: ಮಾತನಾಡುವ ಸೂಚನೆಗಳು ಮುಂದಿನ ಡ್ರಿಲ್, ಪ್ರಾರಂಭ, ಉಳಿದವು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತವೆ
• ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಧಿಸೂಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಿನ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಿ
• ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ - ಏನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಮಟ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಗೇರ್
• ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಟೀಪ್ಸ್, ರೌಂಡ್ ಕಿಕ್ಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಪಂಚ್ ಪವರ್, ಹರಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್
• ಮೊದಲ-ಟೈಮರ್ನಿಂದ ಅನುಭವಿವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವಾರಕ್ಕೆ ನೈಜ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಷನ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಆರಿಸಿ
• ಭಾರವಾದ ಚೀಲವಿಲ್ಲವೇ? ಡೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಡ್ರಿಲ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನಿಮಗೆ ನೆರಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ: ಮೃದುವಾದ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಡ್ರಿಲ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ
• ಗೆಟ್-ರೆಡಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ರೌಂಡ್ ಟೈಮರ್
• ಸ್ಪೋಕನ್ ವಾಯ್ಸ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಪ್ರತಿ ಡ್ರಿಲ್, ಪ್ರಾರಂಭ, ಉಳಿದವು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಬೀಪ್ಗಳು, ಒಂದು ರೌಂಡ್ ಬೆಲ್, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ಸ್
• 74 ನೈಜ ಡ್ರಿಲ್ಗಳು — ವಾರ್ಮ್ಅಪ್ಗಳು, ಮೊಬಿಲಿಟಿ, ಶ್ಯಾಡೋಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಟೀಪ್ಗಳು, ಕಿಕ್ಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಪಂಚ್ ಪವರ್, ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ಕಾಂಬೊಗಳು ಮತ್ತು ಹರಿವುಗಳು, ಪ್ರತಿರೋಧ-ಬ್ಯಾಂಡ್ ಕೆಲಸ, ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೂಲ್ಡೌನ್ಗಳು
• ಪ್ಲಾನ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಈ ಸ್ಥಿರ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಡ್ರಿಲ್ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ — ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದ ಚಲನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ, ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ
• ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋಡಿ: ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವಾರಗಳು, ಸೆಷನ್ಗಳು, ಡ್ರಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು
• ಹಾರಾಡುತ್ತ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ: ಒಂದು ಸುತ್ತನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಈ ಸಾಧನದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ — ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
• ಸೈನ್-ಇನ್ ಇಲ್ಲ, ಎಂದಿಗೂ
ಡೀ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ.
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://nowham.dev/dee/PrivacyPolicy
ಮುವಾಯ್ ಥಾಯ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು, ನಿಮಗಾಗಿ ಓಡುವುದು — ರೌಂಡ್ ಟೈಮರ್, ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 15, 2026