Stretching Yoga Exercise at Ho
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.5star
1.05ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದ 3 ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು-ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ♂️♂️
1. ನೀವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬೇಕು
2. ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
3. ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಉಚಿತ 3D ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ❓
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಮ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಈ ಅಂತರವನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.
"ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ಅಟ್ ಹೋಮ್" ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಯೋಗ ಕ್ಲಾಸ್ ಆಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ.
ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಯೋಗ - ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಮೂಲ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು (ಆಸನಗಳು), ಯೋಗ ತಾಲೀಮುಗಳು (ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು), ಯೋಗ ಮುದ್ರಾಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಏಕೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು?
ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ…
💥 ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು - ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
Oಮೋಷನ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
St ಸ್ನಾಯು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು
Ainಪೈನ್ ರಿಲೀಫ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ದೇಹದ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲು
ರಿಕವರಿ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು
ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
Ostಪೋಸ್ಟ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ದೇಹದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
Ress ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
N ಗಾಯವಿಲ್ಲದ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್-ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಜಂಟಿ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಕೀಲುಗಳ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
Leep ಸ್ಲೀಪ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಯೋಗ
Yಹೈಬ್ರಿಡ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಸಮತೋಲನ, ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಾಗಿ
Yogaಪಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಧ
ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
Nam ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಸ್ಥಿರ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
Allಬ್ಯಾಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
NPNF ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
Ass ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
Ctiveಆಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ವರ್ಗೀಕೃತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಯೋಗ
Body ಕೆಳಭಾಗದ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಯೋಗ
Body ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಯೋಗ
💥ಅಪ್ಪರ್ - ಲೋವರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ
Eckಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ
Nd ಬೆಂಡಿ ಬ್ಯಾಕ್ ವರ್ಕೌಟ್
ಮಿಡ್ಲ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ವರ್ಕೌಟ್
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಡೈಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗವು ಒಂದು ವರ್ಚುವಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಯತೆ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ 3D ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆ (18 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ) ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು .
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪವರ್ ಯೋಗ 360 ರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ 3D ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು
Home ಮನೆ ಆಧಾರಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ, ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು/ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು.
Track ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟ್ರೈನರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಕೋಚ್
18 ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು, ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
Homeಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳು, ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಪರಕ್ಕಾಗಿ difficulty3 ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟಗಳು.
On ಉಸಿರಾಟದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ
Yoga ಯೋಗಾಸನಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
Health ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
Eachಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕ ಯೋಜನೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ
Work ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವರ್ಕೌಟ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
Daily ದೈನಂದಿನ ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಚಾರ್ಟ್, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು BMI
Research ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ
G ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ
100 100% ಕೆಲಸ - (ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು)
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ onNonveg🍖 Veg🥗 / Vegan🐄🚫 ಆಹಾರ
ಸುಲಭ, ಸಹಾಯಕ, ಮತ್ತು 100% ಉಚಿತ ️ ️ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? 2020 ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಡೆಯಿರಿ - ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು - ಇದೀಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ.
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ಪ್ರಯಾಣದ ಹಾರೈಕೆ ... ಆನಂದಿಸಿ ...
Http://www.drzio.com ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
1. ನೀವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬೇಕು
2. ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
3. ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಉಚಿತ 3D ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ❓
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಮ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಈ ಅಂತರವನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.
"ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ಅಟ್ ಹೋಮ್" ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಯೋಗ ಕ್ಲಾಸ್ ಆಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ.
ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಯೋಗ - ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಮೂಲ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು (ಆಸನಗಳು), ಯೋಗ ತಾಲೀಮುಗಳು (ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು), ಯೋಗ ಮುದ್ರಾಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಏಕೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು?
ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ…
💥 ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು - ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
Oಮೋಷನ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
St ಸ್ನಾಯು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು
Ainಪೈನ್ ರಿಲೀಫ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ದೇಹದ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲು
ರಿಕವರಿ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು
ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
Ostಪೋಸ್ಟ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ದೇಹದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
Ress ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
N ಗಾಯವಿಲ್ಲದ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್-ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಜಂಟಿ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಕೀಲುಗಳ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
Leep ಸ್ಲೀಪ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಯೋಗ
Yಹೈಬ್ರಿಡ್ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಸಮತೋಲನ, ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಾಗಿ
Yogaಪಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಧ
ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
Nam ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಸ್ಥಿರ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
Allಬ್ಯಾಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
NPNF ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
Ass ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
Ctiveಆಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ವರ್ಗೀಕೃತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಯೋಗ
Body ಕೆಳಭಾಗದ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಯೋಗ
Body ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಯೋಗ
💥ಅಪ್ಪರ್ - ಲೋವರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ
Eckಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ
Nd ಬೆಂಡಿ ಬ್ಯಾಕ್ ವರ್ಕೌಟ್
ಮಿಡ್ಲ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ವರ್ಕೌಟ್
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಡೈಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗವು ಒಂದು ವರ್ಚುವಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಯತೆ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ 3D ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆ (18 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ) ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು .
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪವರ್ ಯೋಗ 360 ರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ 3D ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು
Home ಮನೆ ಆಧಾರಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ, ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು/ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು.
Track ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟ್ರೈನರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಕೋಚ್
18 ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು, ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
Homeಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳು, ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಪರಕ್ಕಾಗಿ difficulty3 ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟಗಳು.
On ಉಸಿರಾಟದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ
Yoga ಯೋಗಾಸನಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
Health ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
Eachಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕ ಯೋಜನೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ
Work ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವರ್ಕೌಟ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
Daily ದೈನಂದಿನ ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಚಾರ್ಟ್, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು BMI
Research ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ
G ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ
100 100% ಕೆಲಸ - (ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು)
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ onNonveg🍖 Veg🥗 / Vegan🐄🚫 ಆಹಾರ
ಸುಲಭ, ಸಹಾಯಕ, ಮತ್ತು 100% ಉಚಿತ ️ ️ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? 2020 ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಡೆಯಿರಿ - ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು - ಇದೀಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ.
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ಪ್ರಯಾಣದ ಹಾರೈಕೆ ... ಆನಂದಿಸಿ ...
Http://www.drzio.com ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಸ್ಥಳ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು 4 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.6
973 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
• This release brings Android 14 compatible version, bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
