Start Simple with MyPlate

USDA Food & Nutrition Service

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ

- ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು, ಡೈರಿ)
- ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಗುರಿಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಿದ್ಧ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ “ನನಗಾಗಿ ಆರಿಸಿ!” ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ)

ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮೈಪ್ಲೇಟ್ 101 ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸೆಲೆಬ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ

- ಆಹಾರ ಗುಂಪಿನ ಗುರಿಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಂತೆ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ
- ಮೊದಲ ಗುರಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ, ದೈನಂದಿನ-ಗೆರೆಗಳು, ಆಹಾರ ಗುಂಪು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಮೈಪ್ಲೇಟ್ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ
ಇಂದಿನಿಂದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. MyPlate ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!

ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

- ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿರಲು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ಮುಂಬರುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸವಾಲುಗಳ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ಆವರ್ತಕ “ಪಾಪ್ಅಪ್” ಸವಾಲುಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿರಿ
- ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನನ್ಯ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ

ಇಂದಿನಿಂದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. MyPlate ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Build healthy eating habits one goal at a time! Use the Start Simple with MyPlate mobile app to pick daily food goals, see real-time progress, and earn fun badges along the way.

- New Tips design - get ideas on simple tasty ways to meet your goals and share them with friends!
- Improvements to keep the app running smoothly