► 30 ದಿನದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಒಂದು ಸರಳವಾದ 30 ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಗದಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ AB ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿರಾಮದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ! ತಾಲೀಮು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನ 30 ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
► 8 ವರ್ಕೌಟ್ ವಿಭಾಗಗಳು: 30 ದಿನ ಅಬ್, 30 ದಿನ ಪುಶ್ ಅಪ್, 30 ದಿನ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, 30 ದಿನ ಟೋನ್ಡ್ ಆರ್ಮ್ಸ್, 30 ಡೇ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್, 30 ಡೇ ಥಿಗ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್, 30 ಡೇ ಕಾರ್ಡಿಯೋ.
► ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 26, 2025