oxygen pilates

Fizikal Technologies LTD

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು 2002 ರಲ್ಲಿ ರಾಮತ್ ಅವಿವ್ ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋ, ಗುಣಮಟ್ಟ, ವೃತ್ತಿಪರತೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಬೋಧಕರ ತಂಡವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ನವೀಕೃತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಮ್ಲಜನಕವು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಏಕೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಳ, ಇದು ಜನರ ನಡುವೆ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರಮತ್ ಅವಿವ್ ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಳವು ತರಬೇತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹತ್ತಿರ, ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ, ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪಕ್ಕದ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಕಟವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ವಾತಾವರಣದೊಂದಿಗೆ.
Pilates ವಿಧಾನವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು (ಸ್ಟೇಬಿಲೈಸಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು) ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. Pilates ವಿಧಾನವು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. Pilates ತರಬೇತಿಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಚಲನೆಯ ಬೇಡಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯುವಕರು, ವಯಸ್ಕರು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು, ಹಿರಿಯರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರು. ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿ ಪಾಠದಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಪುನರ್ವಸತಿ ಆಧಾರಿತ ತರಗತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ತರಗತಿಗಳು.

ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ತರಬೇತಿಯು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಬುಗ್ಗೆಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆ ಸವಕಳಿ) ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ
ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
Pilates ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪುನರ್ವಸತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ.
ಅನೇಕ ಗಾಯಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ: ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕಳಪೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ, ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ, ಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನೋವು. ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳಪೆ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ (ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ) ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಡಿಸ್ಕ್ ಉಬ್ಬುಗಳು/ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ (ಆರಂಭಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ನಂತರ).
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸವಕಳಿ (ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾ).
ಭುಜ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವು.
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ.
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯಗಾರರು, ಗಾಯದ ನಂತರ ತಂತ್ರ ಸುಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಪುನರ್ವಸತಿ (ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಗಾಯಗಳು).


ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಟುಡಿಯೊದ ಹೊರಗೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಹೀಗೆ ಅಸಮರ್ಥ ಚಲನೆಯಿಂದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಮಿತ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅದು ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Pilates ಸಲಕರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವದ ತರಗತಿಗಾಗಿ ಇಂದೇ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೇಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಂತೆ, ನೀವೂ ಸಹ ಅದರ ಮೋಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ತರಬೇತಿಗೆ "ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ"!