深呼吸の必要

83SOFT

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಸ್ಸಾರವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?
ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ತಾಂಡಾ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಆಳವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜನಪ್ರಿಯ ದೀರ್ಘ ಉಸಿರಾಟದ ಆಹಾರದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು ... ಆದರೆ

"ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ."

ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.