Dietas personalizadas | Receta
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
50ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಊಟ ಯೋಜಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು: ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ (ಕೀಟೊ), ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ, ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಟೇರಿಯನ್ (ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ) ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್. ಈ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಯಾವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್, ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಟೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಲಿಯೊವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಗ್ಲುಟನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಪಡೆದ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲ ಉಪಕರಣವು ತೂಕದ ಡೈರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೈರಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ನಾವು ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು 5, 7, 10, 14, 21 ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್‌ನಲ್ಲಿದೆ!
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು: ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ (ಕೀಟೊ), ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ, ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಟೇರಿಯನ್ (ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ) ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್. ಈ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಯಾವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್, ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಟೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಲಿಯೊವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಗ್ಲುಟನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಪಡೆದ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲ ಉಪಕರಣವು ತೂಕದ ಡೈರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೈರಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ನಾವು ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು 5, 7, 10, 14, 21 ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್‌ನಲ್ಲಿದೆ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
- Se han corregido algunos bugs.
- Se ha optimizado la velocidad y espacio de la app.
- Compatibilidad con Android 15.
- Se ha optimizado la velocidad y espacio de la app.
- Compatibilidad con Android 15.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
undefined
