ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ!
ನಿರ್ಧಾರದ ಆತಂಕವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತರಬೇತಿ ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಿಡುವ ಬದಲು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಂದು ಯಾವ ಸೆಷನ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗೇರ್ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮ್ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
ವೀಡಿಯೊ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ. ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ. ಮಮ್ಮಟ್ರೇನಿಂಗ್ನ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ!
ಮಟ್ಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಾವು ಮಟ್ಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಒಂದು ಬಟನ್ನ ಸರಳವಾದ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಬ್ಯಾಂಕ್
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? "ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಕ್" ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು!
ಶೋಧನೆ
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಉದ್ದ, ಫೋಕಸ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನೀವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲೇಖನಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರು-ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇಸಾಬೆಲ್ ಬೋಲ್ಟೆನ್ಸ್ಟರ್ನ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ನಿಂದ ಮ್ಯಾಮಾಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆರೊಲಿನಾ ಜೋಜಿಕ್ (ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ).
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ನವೆಂ 24, 2025