Acid Reflux Treatment

Happy Healthy Apps

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಆಸಿಡ್ ರೆಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಔಷಧ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (GERD) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಾಲ್ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ) ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ನನಾಳವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, GERD ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಜಲನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನ್ನನಾಳದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಡುವಿನ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅನ್ನನಾಳದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅನ್ನನಾಳ ಸ್ಪಿನ್ಟರ್ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (GERD) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ:

1. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲ (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (GERD) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಬೈಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

2. ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪುದೀನ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬ್ಯಾಕ್ ಫ್ಲೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಾಗಳು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರ್ಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ತಿನ್ನುವ ಮುಗಿಸಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಊಟದ ಊಟ ಅಥವಾ ತಡ ರಾತ್ರಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಇರಬಾರದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತಿನ್ನುವ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಭೋಜನದ ನಂತರ ಒಂದು ವಾಕ್ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅದರಲ್ಲೂ ಬಾಗುವಿಕೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.

4. ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ದೇಹ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳ ಸ್ನಾಯು ರಚನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು sphincter ಮುಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಮ್ಮುಖ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (GERD) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

5. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನನಾಳದ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಬೇಕು.

6. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಆಂಟಿ-ಡಿಪ್ರೆಸಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿನ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೂರುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ ನೀವು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರಗಳು, ನೀವು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ...