Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Run - Coach Course à Pied

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಫ್ಲಿಟ್ ಕೋಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ!

ನಿಜವಾದ ತರಬೇತುದಾರನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು: ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಓಟ, 5k, 10k, ಅರ್ಧ, ಪೂರ್ಣ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಮತ್ತು ದೂರದ ಬೈಕ್ ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಂತರ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ದ್ವಿತೀಯ ಗುರಿಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಅಥವಾ ಗಾರ್ಮಿನ್ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಡೇಟಾ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಲಭ್ಯತೆ

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಪ್ರಗತಿ, ಪ್ರೇರಣೆ ಅಥವಾ ವಿನೋದವನ್ನು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತುದಾರ.


ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

→ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಓಟವನ್ನು ಆರಿಸಿ: 5k, 10k, ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಸಣ್ಣ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೂರದ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ S, M L, XL. ನೀವು ಗುರಿ-ಮುಕ್ತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.

→ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಓಟಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ದ್ವಿತೀಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

→ ತರಬೇತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

→ ಪ್ರತಿ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿ : ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

→ ಆಳವಾದ ವೇಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

→ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಅಥವಾ ಗಾರ್ಮಿನ್ ಮೂಲಕ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಮಧ್ಯಂತರ ವೇಗದ ಸ್ಕೋರ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ.

→ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿವರಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೇಗವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

→ ಫ್ಲಿಟ್ ಕೋಚ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ: ನಿಮ್ಮ AI ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ವೇಗವನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

→ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜಿತ ಓಟ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಾರ್ಮಿನ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪೇಸರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

→ 15 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೆಷನ್‌ಗಳು: ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ದಾಪುಗಾಲುಗಳು, ಬೆಟ್ಟಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಇತ್ಯಾದಿ. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

→ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

→ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟದ ಪರ್ಯಾಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಅನನುಭವಿ ಓಟಗಾರರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲಿಟ್ ಕೋಚ್ ಅನ್ನು AI ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಪಿಎಚ್‌ಡಿಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮಗೆ 5k ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, 10k ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ದೂರದ ಬೈಕ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲು. ಜನಾಂಗ.


ಫ್ಲಿಟ್ ಕೋಚ್‌ನಿಂದ ನೀಡಲಾಗುವ ತರಬೇತಿಯ ವಿಧಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು-ಸ್ನಾಯು ಸರಪಳಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಫ್ಲಿಟ್ ಕೋಚ್ ವ್ಯಾಪಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ:

- ಟೆಂಪೋ
- VO2max
- ದೀರ್ಘ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
- ನೇರ ರೇಖೆಗಳು
- ನಿರಂತರ ವೇಗ
- ಸಣ್ಣ ಹೃದಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
- 30/30 ವಿಭಜನೆಗಳು
- ವಾಕ್ / ರನ್ ಮಧ್ಯಂತರ
- ಬೆಟ್ಟಗಳು
- ಇತ್ಯಾದಿ


ನಮ್ಮ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಣತಿ

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಾಗಿ ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಫ್ಲಿಟ್ ಕೋಚ್ ತರಬೇತಿಯ ಹೊರೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್, ಕೋಚಿಂಗ್ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ರೆಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.


2-ವಾರಗಳ ಪ್ರಯೋಗ

ಫ್ಲಿಟ್ ಕೋಚ್ ಅನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಹೀಗಿದೆ:
- ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ: $14.99 / ತಿಂಗಳು
- ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್: $19.99 / ತಿಂಗಳು
- ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್: $24.99 / ತಿಂಗಳು


ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು?

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು? [e-mail] ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://flit.run/conditions-generales/