Enlightn

24alife

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

Enlightn™ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಡಾ. ವಿನ್ಸೆಂಟ್ ಜೆ. ಫೆಲಿಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಡಾ. ಬ್ರಿಯಾನ್ ಅಲ್ಮನ್ ಅವರು ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳು (CDC) ಮತ್ತು ಕೈಸರ್ ಪರ್ಮನೆಂಟ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಹಾರವು ACE ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ACE ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: CDC ಮತ್ತು Kaiser Permanente ನಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• PCE ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.

• ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ.

• ಲೆಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ನೌ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• SOS ತಂತ್ರಗಳು: ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

• ಒನ್-ಆನ್-ಒನ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು: ಉನ್ನತ-ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗಾಗಿ ಡಾ. ಬ್ರಿಯಾನ್ ಅಲ್ಮನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

• ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು: ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಕ್ಷೇಮ, ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನ, ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸಂವಹನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಮುಂತಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದಂತೆ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ!

• ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಹಾರ: ದಶಕಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.


ಟ್ರೂ ಸೇಜ್‌ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಎನ್‌ಲೈಟ್ನ್™, ಟ್ರೂ ಸೇಜ್ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಡಿಜಿಟೈಸ್ಡ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಟ್ರೂ ಸೇಜ್ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅದರ ನವೀನ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ದಿನಗಳು, ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗಳು, ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣ-ಆಧಾರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಾವು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ.