Stretching Exercise

Funny Games and Workout Apps

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸುವುದು, ಉಚಿತ ಚಲನೆಯ ಜಂಟಿ ಶ್ರೇಣಿ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕೆಟ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟ್ರೈನರ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತವು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉಪಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಾಲೀಮು ವಿಭಾಗಗಳು:
- ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
- ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
- ವಿಶೇಷ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
- ಕ್ರೀಡೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
- ಎತ್ತರ ಸ್ಟ್ರೆಚ್
- ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್

ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತಾಲೀಮುಗಳು ಎತ್ತರದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Welcome to Stretching Exercises fans!

- Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
- Updated data in exercises

We appreciate your continuous support and valuable feedback!