Inspire Fitness๋ ์์์ฌ ๋ฐ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋์ธ Casey L. Young์ด ์ด์ํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋๊ณผ ์์ ๊ฐ ๋์น๋ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ์ ๊ณ ๊ฐ๋ค์ ์๋๋นํ๊ณ , ์๋์ง๊ฐ ๋ถ์กฑํ๊ณ , ์ท์ด ์ด๋ป๊ฒ ๋ง๋์ง ๋ถ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๋ค๋ ๋๋์์ ์์ ์ ํผ๋ถ์ ๋ํด ๋ ํ๋ ฅ์ด ๋์น๊ณ ์์ ๊ฐ์ ๊ฐ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์ ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ๊ฑด๊ฐํ ์์ํ๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์ฐ์ ์์์ ๋๋ ์ ๋ต์ ๊ฐ๋ฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ ๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ผ๋ก ์ฑ๊ณต์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ด๋์ ์ฐพ๊ณ ๊ณ์ญ๋๊น? ํ ์ค์ ๋ค๋ฒจ์ ์ก๊ณ ์ ์ ํจ๊ปํ์ธ์. ์ง์์ ๊ฐํธํ๊ฒ ์ด๋ํ ์ ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ณต์ธ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋ ๋ฐ ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง ์ฌ์ฑ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ์ง์๋ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 5. 10.