Kelly Cole의 Time Under Tension은 필라테스에서 영감을 받은 운동과 근력 운동 및 유산소 운동을 결합한 것입니다. 템포에 집중하면 진정한 전신 화상을 위해 빠른 트위치 근육 섬유와 느린 트위치 근육 섬유를 모두 사용할 수 있습니다. 심박수를 높이도록 설계된 느린 동작과 빠른 동작을 생각해보세요. 주문형 비디오 시청을 구독하고 온라인 또는 대면 수업을 들어보세요.
업데이트 날짜
2023. 1. 7.
건강/운동
데이터 보안
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