์ ํฌ ai ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ ๋ฐ ๋จ์ ์ถ์ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ด๋ก๋ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด, ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋๋ ๊ทผ์ก ๊ฐํ ๋ฑ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ์ธ์! ๐
๐ Fddb ์ฃผ์ ๊ธฐ๋ฅ:
โข ๋ฌด๋ฃ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ ๋ฐ ์๋จ ์ผ๊ธฐ - ๊ด๊ณ ์์
โข ์๋ฆผ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ ๊ฐํ์ ๋จ์ ์ถ์ ๊ธฐ
โข ๋ฐ์ฝ๋ ์ค์บ๋๋ฅผ ์ง์ํ๋ ๋ฐฉ๋ํ ์์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค
โข AI ์์ ์ค์บ๋ / AI ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ค์บ๋ (์ฌ์ง์ผ๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ถ์ )
โข ํผํธ๋์ค ํธ๋์ปค ๋ฐ ์ค๋งํธ์์น ์ฐ๋
โข ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๋ ์ํผ
โข ์์ ์ฑ๋ถ ๋ฐ ์ฒด์ค ๋ณํ ํต๊ณ
Fddb AI ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ, ๊ฐํ์ ๋จ์ ์ถ์ ๊ธฐ, ์๋จ ์ผ๊ธฐ
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ 4.6์ ํ์ ๋ฐ 43,000๊ฐ ์ด์์ ๋ฆฌ๋ทฐ
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ 1์ฒ๋ง ๋ช
์ด์์ ๋ง์กฑํ ์ฌ์ฉ์
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ ์ค๋์ ์๋๋ก์ด๋ ์ฑ
AI ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ค์บ๋, ์๋จ ์ผ๊ธฐ, ๋จ์ ์ถ์ ๊ธฐ, ๋ ์ํผ, ๋ค์ด์ดํธ, ์ฒด์ค ๊ฐ๋, ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ, ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ณ์ฐ๊ธฐ, ๋งคํฌ๋ก, ์๋ถ ๋ฐ ์์ ์ฑ๋ถ ์ถ์ ๊ธฐ ๋ฑ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํผํธ๋์ค, ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํ๋์ ์ฑ์์, ์ฑ๊ฐ์ ๊ด๊ณ ์์ด ๋ง๋๋ณด์ธ์. ๋ฐฉ๋ํ ์์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค๋ฅผ ํตํด ์นผ๋ก๋ฆฌ์ ์์์ ์ญ์ทจ๋, ์ด๋๋, ์ฒด์ค์ ์์ฝ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ 20๋
์ด์์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ํผํธ๋์ค ๊ฒฝํ
๐ ๋ชจ๋ ์์ ๋ฐ์ดํฐ ๋ฌด๋ฃ ์ ๊ณต
๐ ์ต๊ณ ์์ค์ ๋ฐ์ดํฐ ๋ณดํธ ๋ฐ ๋ณด์
๐ฉ๐ช ๋
์ผ์์ ๊ฐ๋ฐ
์ฒด์ค ๊ฐ๋, ๋ค์ด์ดํธ, ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ, ์ฒด์ค ์ ์ง ๋ชจ๋ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ฝ์ต๋๋ค! Fddb ์ฑ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค:
๐ฅ AI ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ
โข ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ถ์ : ๋ฌด๋ฃ & ๊ฐํธ
โข ์ฌ์ง์ผ๋ก ์์ ์ถ์ (AI ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ค์บ๋)
โข ๋๋ง์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ค์ ํ ์๋จ ์ผ๊ธฐ
โข ๋ฐ์ฝ๋ ์ค์บ๋
โข ์์ ์ ๋ณด ๋ฐ ๋ค๋ ์์์
โข ์์ฌ/๊ฐ์ ๋๋ ์๊ฐ๋๋ณ ๋ถ๋ฅ
โข ์ผ์ผ ๋ฐ ์ฃผ๊ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ฐ ์์์ ๋ณด๊ณ ์
โข ๋ฏธ๋ ์์์(๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋) ํ๊ฐ
โข ์ํ๋ ์์ ๋๋ ๋๋ฝ๋ ์์ ์ถ๊ฐ
โข ๋๋ง์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ๊ฐ์กฑ ๋ฐ ์น๊ตฌ์ ๊ณต์
โฑ๏ธ ๊ฐํ์ ๋จ์ ์ถ์
โข ๋จ์/์์ฌ ์๊ฐ ์ ์ฐํ๊ฒ ์ค์ (16:8, 12:12, 18:6, 14:10, 20:4)
โข ๋จ์ ์์/์ข
๋ฃ ์๋ฆผ
โข ๋จ์ ๋ณด๊ณ ์
๐ ์์ฌ ํ๋๋
โข ๊ฐ์ธ๋ณ ์์ ๊ณํ ์ถ์
โข ์ผ์ผ ํ์๋ ์๋ ๊ณ์ฐ
โข ํ์ํ๋ฌผ(CH), ๋นต ๋จ์(BU), ์ค์นผ๋ฐ๋ง ๋น์จ, ์ง๋ฐฉ-๋จ๋ฐฑ์ง ๋จ์(FPU) ๊ณ์ฐ
โข ๋งค์ผ์ ์์ ๊ณํ(์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ฐ ์์์) ์๋ฆฝ, ์์ฌ ์ค๋น์ ์ด์์
โข ์์ ์ผ๊ธฐ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ, ๋ค๋ ์์์ ๋ฐ ๋ฏธ๋ ์์์ ๋ช
ํํ๊ฒ ํ์
โข ๋
์ผ ์์ํํ(DGE)์ ๊ธฐ์ค์น์ ๋ฐ๋ฅธ ์ต์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ฐ ์์์ ์ญ์ทจ๋ ๊ณ์ฐ
๐ฅ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํ ๊ฑด๊ฐ ๋ ์ํผ
โข 1,000๊ฐ ์ด์์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๊ท ํ ์กํ ๋ ์ํผ
โข ๋ค์ํ ํํฐ ์ต์
์ผ๋ก ์๋จ ์คํ์ผ์ ๋ง์ถฐ ์ ํ ๊ฐ๋ฅ: ์ ํ์ํ๋ฌผ, ์ ์ง๋ฐฉ, ๊ณ ๋จ๋ฐฑ, ๋น๊ฑด, ์ฑ์์ฃผ์ ๋ฑ
โข ์ฌ๋ฃ, ์, ๋ถ๋ ๋ฑ ์ํ๋ ๋๋ก ๋ ์ํผ ๋ง์ถค ์ค์
โข ์์ธํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
โข ์์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ผ๊ธฐ์ ์ง์ ์
๋ ฅ
โข ๋ ์ํผ๋ณ ๋ชจ๋ ๋ค๋ ์์์ ๋ฐ ๋ฏธ๋ ์์์ ํ๋์ ํ์ธ
๐๐ป ์คํฌ์ธ & ํผํธ๋์ค
โข 600๊ฐ์ง ์ด์์ ์ด๋ ๋ฐ ํ๋ ํตํฉ
โข ์ง๊ตฌ๋ ฅ ์คํฌ์ธ ๋ฐ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋ ์ถ์
โข ์๋ชจ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ ๊ณ์ฐ
โข ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋ ์ง์ ์
๋ ฅ (ํผํธ๋์ค ํธ๋์ปค ๋๋ ์ด๋ ๊ธฐ๊ตฌ ์ฌ์ฉ ์ ์ ์ฉ)
โข Google Health Connect, Garmin, Fitbit, Samsung, Huawei Health์์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์์ ์ผ๊ธฐ๋ก ๋ฐ๋ก ๊ฐ์ ธ์ค๊ธฐ
โข Google Fit์ ํตํด MiFit, Strava, Polar, Runtastic ๋ฑ ๋ค์ํ ์ฑ์ ๋ฐ์ดํฐ ๋ค์ด๋ก๋
๐ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ
โข ์ฒด์ค, ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ธก์ ๊ฐ ๊ธฐ๋ก
โข ์ฐจํธ ๋ฐ ๊ทธ๋ํ๋ก ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ
โข ํ ๋ฒ์ ํด๋ฆญ์ผ๋ก ์ฒด์ค ์
๋ ฅ
โข ์ฒด์ค ๊ฐ๋, ๊ทผ์ก ์ฆ๊ฐ, ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๊ท ํ ์กํ ์๋จ ์ ์ง ๋ฑ ๋ชฉํ ์ค์
๐ง ์๋ถ ์ญ์ทจ๋ ์ถ์
๊ถ๊ธํ ์ ์ด ์์ผ์๋ฉด ์น์ฌ์ดํธ(https://help.fddb.info/hc)๋ฅผ ํตํด ์ง์ํ์ ๋ฌธ์ํ์ธ์.
โค๏ธ ์ฌ๋์ ๋ด์ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค ๋
์ผ
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2026. 1. 13.