PulsePatch: 감정에 이름 붙이기

Onour Impram Ventures Ltd

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앱 정보

한 단어, 한 번의 관찰, 하나의 선택.

감정 나침반
• 이름 붙이기: 지금 느끼는 것에 맞는 단어를 고르세요. 감정의 색은 좋고 나쁨으로 나뉘지 않습니다.
• 원하면 점수 매기기: 0–10 사이의 선택적 자기 보고입니다. 여러분 스스로의 가늠일 뿐, 몸을 측정한 값이 아닙니다.
• 한 걸음 고르기: 눈을 뜬 채 주변 공간으로 주의를 돌리는 연습, 또는 그냥 짧은 휴식. 호흡 연습은 절대 필수가 아닙니다.
무언가 달라지지 않아도 연습은 연습입니다. 기록은 기본적으로 현재 세션에만 남으며, 저장할지는 여러분이 정합니다.

해파리 Jelly는 물살이 바뀔 때마다 다른 무늬로 빛나요. 여러분은 그 빛에 이름을 붙이고, 지금 어디에 있는지 알아차리고, 다음에 필요한 것을 고릅니다.

수업에서 다루는 것
짧은 수업 12개: 감정과 해석 구분하기, 강도는 자기 보고라는 것, 바깥으로 주의 돌리기, 호흡이 선택인 이유, 감정과 행동 사이의 여백, 내게 필요한 것 묻기, 이유를 몰라도 되는 여지, 주변 사람에게 도움 청하기, 무엇을 기록으로 남길지 정하기.

중요
PulsePatch는 응급 서비스가 아닙니다. 위기 상황이거나 위험에 처해 있다면 즉시 지역 긴급 전화번호나 위기 상담 전화에 연락하세요. 이 앱은 일반적인 자기계발 교육과 연습을 제공하며, 의료적·심리적 돌봄이 아니고 전문가를 대신하지 않습니다.

무료 및 Premium
감정 나침반과 1–6강은 무료이며 광고가 포함됩니다. 도움을 청하는 방법을 다루는 9강은 언제나 무료이고 광고가 전혀 표시되지 않습니다. Premium은 자동 갱신 구독으로, 7·8강과 10–12강, 암호화 백업, 알림/캘린더 내보내기를 열어 주고 광고를 없애 줍니다. Google Play에서 언제든지 해지할 수 있습니다.

새로운 기능

First release.