4AS

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앱 정보

4AS를 통해 고객은 피트니스 프로그램에 액세스하고, 운동 진행 상황을 기록하고, 피트니스 여정을 추적할 수 있습니다.
홈 페이지에서 피트니스 코치의 메시지를 보고, 일일 피트니스 통계를 보고, 일일 영양 개요를 확인하세요. 이 페이지에서는 Apple Health 앱과 연동하여 걸음 수와 칼로리 소모량을 추적합니다.
거기에서 일일 운동 플래너 역할을 할 피트니스 캘린더로 한 탭을 슬라이드하세요. 코치가 귀하에게 피트니스 계획을 할당하거나, 체중을 측정하도록 요청하거나, 일일 영양 매크로를 추적하거나, 진행 상황 사진을 요청하면, 바로 여기에서 해당 할 일 목록을 찾을 수 있습니다. 그날의 운동을 클릭하면 피트니스 프로그램의 첫 번째 운동으로 바로 이동됩니다.
마지막으로 Train 탭에서 대부분의 시간을 보내게 됩니다. 여기서는 매주 프로그램에 대한 전체 분석을 볼 수 있습니다. 훈련해야 하는 요일과 그날의 운동 개요를 확인한 다음 계획을 클릭하여 시작하세요.
계획을 세우고 나면 운동을 왼쪽으로 스와이프하여 프로그램 전체로 이동할 수 있습니다. 각 화면 하단에는 운동 타이머와 세트, 횟수, 중량, 시간을 기록하는 기능이 표시됩니다. 각 운동에는 사진과 비디오가 함께 제공되므로 특정 운동을 형성할 때 암울함을 겪을 일이 없습니다. 프로그램에 피트니스 프로그램을 기록하면 트레이너가 피트니스 목표를 달성하기 위해 얼마나 열심히 노력하고 있는지 정확히 알 수 있습니다.
좋은 하루 보내세요!